uong-canxi-tang-chieu-cao
Uống canxi tăng chiều cao
Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong cấu tạo của xương, giúp xương phát triển, tăng chiều cao và phòng ngừa bệnh loãng xương về sau.
Vì thế, canxi rất cần thiết cho cả người trẻ lẫn người lớn tuổi. Bổ sung canxi qua thuốc hoặc các thực phẩm chức năng được xem là cách “cứu nguy” chiều cao của bạn hiệu quả nhất. Tuy nhiên, uống canxi tăng chiều cao thế nào để mang lại kết quả tốt nhất? Hãy cùng tham khảo những thông tin dưới đây nhé!

Khi nào nên uống canxi?

Canxi thông thường được bổ sung qua thực phẩm ăn hàng ngày. Nhưng đối với những trường hợp do khả năng hấp thụ kém hay chế độ ăn không khoa học, bạn sẽ bị thiếu hụt canxi và việc uống canxi dưới dạng viên hoặc nước là cách tăng chiều cao rất cần thiết.

Ngoài ra, thời điểm lý tưởng để uống canxi là buổi sáng và dùng sau bữa ăn một giờ. Bạn tuyệt đối không nên uống canxi khi đang đói hay sau 2h chiều nhé!

Lưu ý: Không uống vào buổi tối hoặc khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu chuột rút, móng tay giòn, dễ gãy, người mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, chán ăn…
 
uong-canxi-tang-chieu-cao-1

Chế độ ăn uống khi dùng canxi

Không thể phủ nhận việc uống canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả, nhưng đây là một dưỡng chất rất "nhạy cảm" và cũng dễ dàng biến đổi khi kết hợp với các vitamin và các chất khác. Nếu muốn dùng canxi hiệu quả, an toàn, bạn hãy lưu ý các nguyên tắc sau:

- Không nên ăn quá mặn khi uống canxi, vì sẽ dễ dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều bất thường.

- Tạm ngưng uống sữa và các chế phẩm từ sữa khi đang uống canxi để tránh việc canxi "tranh chấp" nhau.

- Không dùng thêm các viên uống bổ sung khoáng chất khác như kẽm, đồng…

- Không nên ăn các loại trái cây có vị chát, đắng vì nó cản trở quá trình hấp thu canxi của cơ thể.

 

uong-canxi-tang-chieu-cao-
 

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nubest Tall bổ sung canxi

Nubest Tall là thực phẩm chức năng tăng trưởng chiều cao có tác dụng nhanh chóng dành cho các đối tượng từ 5 – 25 tuổi cải thiện chiều cao hiệu quả. Bổ sung 1 lượng lớn nano canxi siêu nhỏ tăng cường khả năng pháp triển của xương, duy trì độ bền và mật độ sụn khớp cho xương khỏe mạnh, dẻo dai, cơ bắp săn chắc.

Thành phần 100% từ thiên nhiên cũng những dưỡng chất quý hiếm bổ dưỡng, ngoài tác dụng tăng cường phát triển chiều cao Nubest Tall còn giúp tăng cường phát triển não.