thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh
Thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành
Món ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành không thể bỏ qua mực om xì dầu thơm ngon, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ và giúp hệ xương phát triển vượt trội
Mực om xì dầu là món ăn thơm ngon, hấp dẫn, rất giàu dinh dưỡng, nằm trong danh sách thực đơn tăng chiều cao rất tốt cho sức khoẻ, giúp hệ xương phát triển vượt trội.

Đây là thức ăn tăng chiều cao cho người trưởng thành vừa ngon, giàu chất dinh dưỡng, đậm đà với vị ngọt đặc trưng của mực kết hợp với xì đầu, được nhiều người ưa thích. Bởi trong mực có chứa nhiều vitamin B12, phốt pho, đồng, selen, protein và các nguồn khoáng chất thiết yếu, rất tốt cho sức khoẻ và hỗ trợ tăng chiều cao rất hiệu quả.

Mực om xì dầu là món ngon giúp tăng chiều cao vượt trội. Bổ sung ngay món mực ôm xì dầu này vào thực đơn tăng chiều cao hàng ngày của bạn nhé! Cách làm món mực om xì dầu rất đơn giản, các bạn có thể tham khảo công thức dưới đây.
    1. Cách làm món mực om xì dầu
      1. Nguyên liệu
      2. Cách chế biến

Cách làm món mực om xì dầu

 
 

Nguyên liệu


- 1 kg mực tươi

- 60g bột me

- Xì dầu

- Gia vị: muối, đường

- Dầu thực vật

- Đường thốt nốt

- 2 thìa bơ margarine.

Cách chế biến

 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-1
 
 
Mực rửa sạch, rút đầu và râu mực ra khỏi thân, sau đó bóc túi mực bỏ đi, rửa lại cho sạch rồi để ráo nước.
 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-2
 
 
Cho mực ra bát, cho thêm bột me, muối, đường, hạt tiêu, xì dầu vào trộn cho thật đều.
 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-3
 
 
Nhồi râu mực vào bên trong, sau đó xiên tăm vào cố định phần đầu mực.
 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-4
 
 
Cho mực đã ướp vào trong tủ lạnh 1 tiếng đồng hồ. Sau đó, bắt chảo lên bếp, cho dầu vào đun sôi, cho mực, đuờng thốt nốt và một ít nước vào, để nhỏ lửa.
 
 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-5
 
Đảo đều tay cho mực săn lại.
 
thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-6
 
Cho thêm bơ rồi trộn đều, để nhỏ, 5 phút sau, múc ra đĩa là đã có thể thưởng thức.

thuc-an-tang-chieu-cao-cho-nguoi-truong-thanh-7

Bạn có thể dùng kèm với cơm trắng hoặc bún đều rất ngon. Chúc các bạn ngon miệng!

Ăn gì để tăng chiều cao?