thong-tin-chinh-xac-ve-ba-bau-co-nen-an-la-lot-khong-4063
Thông tin chính xác về bà bầu có nên ăn lá lốt không?
Bà bầu có nên ăn lá lốt không là một trong những câu hỏi được nhiều chị em thắc mắc nhất hiện nay. Bởi có nhiều thông tin cho rằng ăn lá lốt sẽ làm tắc sữa, khi con sinh ra không đủ sữa bú. Để tìm hiểu rõ thực hư về vấn đề này bạn hãy theo dõi bài viết sau đây nhé!
    1. Tìm hiểu bà bầu có nên ăn lá lốt không?
    2. Một số món ăn làm từ lá lốt tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Tìm hiểu bà bầu có nên ăn lá lốt không?

Cây lá lốt được trồng nhiều ở các vùng nông thôn, có tác dụng chữa bệnh và chế biến nhiều món ăn ngon. Hàm lượng chất dinh dưỡng có trong loại lá này bao gồm: Flavonoid, alcaloid, tinh dầu chuyên trị đau xương khớp, đau răng, ỉa chảy, đầy hơi, nhức đầu…

Lá lốt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu

Lá lốt chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu 

Theo Đông y, lá lốt có tính ôn, hạ khí, chuyên trị phong thấp, tê bại, chân tay lạnh, tiêu hóa kém, đầy hơi, nôn mửa, thận và bàng quang… Vì có những công dụng tốt như vậy, nên có thể nói đây là một loại lá có tác dụng rất tốt cho sức khỏe con người, nhất là đối với bà bầu.

Nếu mẹ bầu nào cho rằng ăn lá lốt làm tắc sữa là điều không có căn cứ. Vì chưa có bất kỳ công trình nghiên cứu nào chứng minh điều này cả. Do đó, các mẹ bầu vẫn có thể ăn lá lốt mà không cần phải kiêng khem gì. Để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu chỉ nên ăn 1-2 bữa có lá lốt/tuần thôi nhé!

Giờ thì bạn hoàn toàn có thể tháo gỡ thắc mắc bà bầu có nên ăn lá lốt không, để có thể thưởng thức những món ngon từ loại lá này.

Một số món ăn làm từ lá lốt tốt cho sức khỏe mẹ bầu

Sau đây là một số món ăn ngon, bổ dưỡng từ lá lốt tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

- Trứng rán lá lốt

Trứng gà giàu protein tốt cho sự phát triển của thai nhi bởi mỗi tế bào của bé đều được tạo thành và phát triển bởi các protein. Bên cạnh đó trứng gà cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà cơ thể mẹ bầu cần hàng ngày như: Vitamin A, D, B2, B6, B12, selen, kẽm, axit folic, sắt, Canxi… Vì thế món trứng rán lá lốt sẽ mang lại giá trị dinh dưỡng cao cho mẹ bầu.

Trứng rán lá lốt - Món ngon cho mẹ bầu

Trứng rán lá lốt - Món ngon cho mẹ bầu 

Cách làm:

Bạn cần chuẩn bị trứng gà, lá lốt, nước mắm, bột nêm, tiêu xay, dầu mè. Rồi thái nhỏ lá lốt, cho trứng và gia vị vào đánh đều cùng dầu ăn. Phi thơm hành tỏi rồi tráng trứng với lửa vừa. Cuộn lại cho đẹp. Vậy là bạn đã hoàn thành món trứng rán lá lốt thơm ngon rồi đấy.

- Thịt lợn mọi xào sả, ớt, lá lốt.

Thịt lợn chứa nhiều protein, sắt và một số vitamin khoáng chất tốt cho sức khỏe của bà bầu. Vì thế, mẹ bầu không nên bỏ qua món ăn thơm ngon hấp dẫn tốt cho sức khỏe này nhé!

Cách làm:  

Chuẩn bị thịt lợn, sả, lá lốt, ớt, gia vị. Sau đó mẹ bầu ướp thịt lợn rửa sạch với gia vị. Sả cắt băm nhỏ, ớt, lá lốt băm nhỏ. Phi thơm hành, cho thịt vào xào, cho lá lốt vào cùng. Vừa lửa, đến khi nào thịt lợn chín thì tắt bếp.

Ngoài ra, món thịt bò cuộn lá lốt, rạm rang lá lốt… cũng rất tốt cho sức khỏe, nếu có thời gian, mẹ bầu hãy làm những món này để thưởng thức nhé!

> Tin liên quan cho bà bầu: Tìm hiểu bà bầu có nên ăn sầu riêng không?