Thái cực quyền - Bài tập cho người cao tuổi
| 25/09/2015
Tập thái cực quyền thường xuyên sẽ cải thiện các bệnh mãn tính như viêm khớp, phổi tắc nghẽn và suy tim.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Thái cực quyền là một bài tập rất phù hợp cho những người cao tuổi gặp các vấn đề về viêm khớp. Các nhà nghiên cứu cho biết môn võ cổ truyền này của Trung Quốc có thể giúp cải thiện sự dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống. Thái cực quyền kết hợp giữa việc thư giãn và hít thở sâu thông qua các động tác chậm nhẹ và nhịp nhàng có tác dụng tăng sự dẻo dai, khả năng giữ cân bằng và điều chỉnh tư thế.
Trong tương lai, các bác sĩ có thể cân nhắc việc đưa Thái cực quyền vào “đơn thuốc” chữa trị một số căn bệnh đặc biệt cho các bệnh nhân của mình. Nghiên cứu cho thấy các tác động từ Thái cực quyền đến sức khỏe của những bệnh nhân mãn tính cao tuổi, có thể giúp cải thiện thể trạng của những người mắc bốn căn bệnh mãn tính là ung thư, thoái hóa khớp, suy tim và tắc nghẽn phổi. Cuộc nghiên cứu mới nhất cũng đã cho thấy Thái cực quyền có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở những người cao tuổi. Vì vậy, người có tuổi tốt nhất nên tập môn võ này 2-3 lần mỗi tuần.
ST.
- Tin liên quan: Một số bài thuốc trị bệnh cho người cao tuổi
Tags:
