tang-chieu-cao-o-tuoi-22
Tăng chiều cao ở tuổi 22
Khoa học đã tiến hành nghiên cứu và chỉ ra rằng ở độ tuổi 20 đến 25 tuổi bạn vẫn có thể cao lên nếu tập luyện thể thao và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Do đó, bạn vẫn hoàn toàn có thể tăng chiều cao ở tuổi 22 nếu bạn áp dụng đúng những phương pháp hỗ trợ cải thiện chiều cao.
Nếu như bạn đang  muốn cải thiện chiều cao ở tuổi trưởng thành? Hãy xem những cách tăng chiều cao ở tuổi 22 sau  đây để có thể cải thiện chiều cao hiệu quả ngay nhé!

Các bài tập kéo giãn cơ giúp tăng chiều cao ở tuổi 22 hiệu quả

Tập luyện những bài tập kéo giãn cơ là cách tăng chiều cao nhanh chóng. Hiện nay, có nhiều bài tập chuyên biệt thuộc dạng này, trong đó có thể kể đến các bài tập tăng chiều cao từ yoga. Phương pháp tập này có tác dụng cải thiện hệ xương, cột sống, song song với việc phát triển hỗ trợ hệ cơ. Những bài tập này còn kích thích kéo giãn, gia tăng chiều cao cơ thể một cách tự nhiên.

Mỗi ngày bạn nên dành khoảng 30 phút để tập luyện, dần bạn sẽ nhận thấy được tác dụng, không chỉ trong việc cải thiện chiều cao ở tuổi 22 mà còn nâng cao cả thể lực.

Đối với bạn nam thích vận động theo nhóm, bóng rổ sẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất. Khi chơi bóng rổ, bạn sẽ bật cao và nhảy vươn người thường xuyên. Cơ thể không còn bị sức hút của trái đất giữ lại nữa, các đĩa đệm giữa các khớp xương sẽ giãn nở, giúp gia tăng chiều cao hiệu quả.
 
tang-chieu-cao-o-tuoi-22-1
 

Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp tăng chiều cao ở tuổi 22

Dinh dưỡng giữ vai trò rất quan trọng, đây là cách tăng chiều cao tuổi 22 hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Trong giai đoạn cơ thể đang lớn, bạn muốn phát triển chiều cao tốt, không nên ăn uống kiêng cữ. Bạn cần ăn đủ lượng protein và canxi để kích thích sự phát triển của xương. Hai chất này sẽ giúp xương và tế bào sụn tiếp tục tăng trưởng và sinh sôi nảy nở.

Nếu đang có nhu cầu tăng chiều cao ở tuổi 22, bạn nên tăng cường vận động, ăn uống khoa học, đúng cách và đặc biệt không nên nhịn ăn bởi vì điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến tình trạng sức khỏe sau này. Quan trọng hơn hết trong giai đoạn này, bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể với các loại thực phẩm như sữa, phô mai, các loại hải sản, cá, thịt nạc, sữa, các loại đậu.. để giúp hệ xương phát triển khỏe và vững chắc.

 

tang-chieu-cao-o-tuoi-22-2

Tăng chiều cao ở tuổi 22 nhờ thực phẩm chức năng tăng chiều cao


Dinh dưỡng quyết định nhiều nhất (31%) tới chiều cao của mỗi người. Vì vậy, Thực phẩm chức năng tăng chiều cao như NUBEST TALL chứa lượng nano canxi lớn sẽ giúp cơ xương phát triển nhằm tăng chiều cao hiệu quả. Sử dụng đúng liều lượng đều đặn, thường xuyên kết hợp cùng ăn uống, tập luyện có kế hoạch có thể giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng ở độ tuổi 22 này.

NUBEST TALL còn có thành phần chính là Collagen type II. Bên cạnh canxi, Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần của sụn. Trong đó, Collagen type II chiếm đến 90% tổng lượng Collagen này. Chức năng chính của Collagen type II thủy phân là kết dính mô sụn, tăng sinh mô sụn giúp xương dài ra và bảo vệ sức khỏe hệ xương-khớp.. Vì vậy mà collagen là một thành phần không thể thiếu trong một sản phẩm tăng chiều cao tốt.)

NUBEST TALL với nhiều dưỡng chất quý như: Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Nhung Hươu, Đỗ trọng, Ích Mẫu, Ngọc Trúc và Xuyên Khung tạo nên công thức chuyên biệt giúp tăng chiều cao một cách tối ưu nhất. Nhóm thảo dược chuyên biệt này có tác dụng tăng cường sức khỏe tổng thể, nâng cao tầm vóc, giúp cơ thể đẩy mạnh quá trình phát triển. Đây là công dụng ưu việt của NUBEST TALL mà không có loại thực phẩm hay thuốc tăng chiều cao cùng loại nào khác có được.