tang-chieu-cao-o-tuoi-15-cho-nu
Tăng chiều cao ở tuổi 15 cho nữ
Tuổi 15 - nằm trong giai đoạn cuối của tuổi dậy thì, ở độ tuổi này, nhất là các bạn nữ - nếu biết ăn uống, luyện tập khoa học, bạn có thể cao lên thần tốc đấy!
Nhằm giúp những bạn nữ bước vào độ tuổi 15, có được phương pháp tăng chiều cao hiệu quả nhất, bài viết tăng chiều cao ở tuổi 15 cho nữ dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những lời khuyên, giúp chiều cao của bạn phát triển một cách nhanh chóng.
 
Cấu trúc xương của nữ giới ở tuổi 15 phát triển như thế nào?
Thông thường quá trình phát triển xương của mỗi người sẽ trải qua 3 giai đoạn: giai đoạn trong bào thai, giai đoạn từ lúc chào đời đến dậy thì và từ giai đoạn dậy thì trở đi. Theo đó, nữ giới cũng vậy. Tuy nhiên, đối với nữ giới ở tuổi 15 - là tuổi  trong giai đoạn dậy thì, nên hệ xương và chiều cao sẽ có nhiều cơ hội phát triển hơn so với những độ tuổi khác.

Hơn nữa, cấu trúc xương của nữ giới hoàn toàn giống nam giới, chủ yếu được tạo thành từ các khoáng chất Canxi và tế bào xương. Song song đó, mô xương được tạo thành bởi các tế bào, các sợi và chất căn bản. Có một quy luật là, trước tuổi dậy thì, xương tập trung phát triển chiều dài và sau tuổi dậy thì, xương sẽ phát triển độ dày.
 
Nữ giới 15 tuổi được xem là giai đoạn tốt để phát triển chiều cao
Nữ giới 15 tuổi được xem là giai đoạn tốt để phát triển chiều cao
 
Cách tốt nhất để tăng chiều cao tuổi 15 là luôn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, thường xuyên luyện tập thể dục - thể thao cũng được xem là chìa khóa không thể bỏ qua trong việc phát triển chiều cao ở lứa tuổi này. Do vậy, nhằm giúp nữ giới tăng chiều cao ở tuổi 15 hiệu quả, Nhịp sống phụ nữ xin gợi ý một số bí quyết tăng chiều cao sau đây:

Chia nhỏ bữa ăn: Thay vì ăn 3 bữa chính, bạn có thể chia thành các bữa ăn nhỏ, bao gồm 3 bữa chính và thêm 4 – 5 bữa phụ. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng tốt cho hệ xương như Canxi, vitamin D, Magie... 
 
cach-tang-chieu-cao-o-tuoi-15-cho-nu-2
Con gái tuổi 15 nếu biết "nắm bắt" sẽ có nhiều cơ hội cao lớn

Uống thật nhiều sữa tươi: Sữa rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chiều cao vì trong sữa chứa nhiều Canxi và vitamin D... Theo khuyến cáo, mỗi ngày bạn nên uống ít nhất 500ml sữa.

Ngủ đủ giấc: Ngủ ít nhất 8h/ngày được xem là cách tăng chiều cao nhanh cho nữ tuổi 15. Bởi khi ngủ, ngoài giúp cơ thể có nhiều thời gian để nghỉ ngơi ra, quá trình này còn kích thích cơ thể không ngừng tiết ra nội tiết tố tăng chiều cao. Do vậy, để chiều cao phát triển thuận lợi, dù bận bịu đến đâu, bạn cũng cần duy trì thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.

Chơi các bộ môn thể thao: Bóng rổ, bơi lội, đạp xe... luôn được xem là những bài tập giúp tăng chiều cao vô cùng khoa học và hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, các động tác của những bộ môn thể thao này sẽ có đóng góp thích cực trong việc kích thích cơ học lên các lớp sụn của xương, từ đó giúp xương không ngừng phát triển chiều dài.

Cách tăng chiều cao ở tuổi 15 bằng thực phẩm chức năng 

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao NUBEST TALL là một dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe, bổ sung Nano Canxi, Collagen Type II thủy phân và các dưỡng chất quý giúp hỗ trợ phát triển chiều cao. Đối tượng sử dụng là thanh thiếu niên và trẻ em từ 5 tuổi trở lên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì; trẻ bị còi xương, chậm lớn.

Sản phẩm đã được FDA Mỹ (Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ) cấp phép lưu hành tự do tại Mỹ, số: RZH3-S54Y và được Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy xác nhận công bố lưu hành trên toàn quốc, giấy phép mới nhất số: 3309/2017/ATTP-XNCB.

Sản phẩm phân phối bởi Công ty TNHH Đầu tư quốc tế Hoàn Mỹ (361 Lê Trọng Tấn, phường Sơn Kỳ, quận Tân Phú, TP HCM); sản xuất bởi Norax Supplements, LLC (Mỹ). Hotline: 0984.191.112 - 1800.1030. Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Giấy phép quảng cáo số: 00563/2017/ATTP-XNQC.

nubest-tall

 

CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ