tang-chieu-cao-cho-tre-voi-mon-canh-cai-bo-xoi-nau-thit-bam
Tăng chiều cao cho trẻ với món canh cải bó xôi nấu thịt bằm
Chiều cao của trẻ phụ thuộc rất lớn vào mẹ, nhất là về kiến thức dinh dưỡng. Nếu mẹ biết cách chế biến những món ăn có lợi cho xương sẽ kích thích các tế bào xương phát triển, giúp trẻ cao lên mỗi ngày. Dưới đây là món canh cải bó xôi nấu thịt bằm, các mẹ hãy tham khảo nhé!

Cải bó xôi nấu thịt bằm thực đơn tăng chiều cao cho trẻ

Canh cải bó xôi nấu thịt bằm là món canh giàu dinh dưỡng rất tốt cho trẻ. Bởi món này được kết hợp giữa hai loại thực phầm giàu canxi và protein, cùng các vi chất khác giúp hệ xương của trẻ được khỏe mạnh, và do đó chiều cao sẽ tăng lên. Chính vì vậy, hãy bổ sung món ăn này vào thực đơn tăng chiều cao ngay hôm nay nhé! Ngoài ra, món canh này cũng không làm mẹ phải mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị cũng như chế biến, điều quan trọng là làm sao lựa được nguyên liệu sạch và tươi ngon. Mẹ có thể chế biến riêng cho trẻ hoặc tùy theo số lượng người, các mẹ cũng có thể nấu cho cả gia đình cùng thưởng thức.


Canh cải bó xôi với thịt bằm giàu dinh dưỡng cho chiều của trẻ.

Canh cải bó xôi với thịt bằm giàu dinh dưỡng cho chiều cao của trẻ.

 

Về nguyên liệu gồm:

 

Các mẹ nên chọn nguyên liệu tươi sống để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

Các mẹ nên chọn nguyên liệu tươi sống để đảm bảo sức khỏe cho trẻ.

 

- Cải bó xôi 1 bó, chọn loại cải tươi để bảo đảm chất dinh dưỡng

- Thịt nạc 100g, nên chọn thịt thăn hoặc thị sườn, không nên chọn thịt nạc ba chỉ

- Hành lá khoảng 3 tép

- 1 muỗng cà phê dầu ăn

- Đường, nước mắm, muối, hạt tiêu, hạt nêm…

 

Cách làm:

 

Gia vị cũng như thời gian nấu ảnh hưởng rất lớn đến giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Gia vị cũng như thời gian nấu ảnh hưởng rất lớn đến giá trị dinh dưỡng của món ăn.

 

- Cải bó xôi lặt và rửa sạch, sau đó thái khúc vừa ăn cho bé

- Hành lá cũng lặt sạch và thái thật nhỏ

- Thịt làm sạch, đem bằm nhuyễn với phần củ của hành lá rồi ướp với ½ muỗng cà phê nước mắm, hạt nêm và tiêu.

- Bắc nước đủ dùng, đun sôi cho thịt đã ngấm gia vị vào. Đun sôi trở lại mới cho rau cải vào, vặn nhỏ lửa cho đến khi canh sôi được vài phút, nêm thêm gia vị nếu nhạt, rồi múc ra tô và rắc hành lá lên trên.

Với nguyên liệu dễ kiếm, rẻ, dễ chế biến lại giàu dinh dưỡng thì hẳn đây là món canh không thể thiếu trong sổ tay nội trợ của bất cứ bà mẹ nào. Bên cạnh đó, nếu các bạn trẻ có lỡ yêu thích món này cũng đừng ngần ngại nhé, chẳng mất nhiều thời gian và công sức mà mình lại có được món ngon giàu canxi bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện chiều cao hiệu quả. Ngoài những món ăn giàu dinh dưỡng như trên, để quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ được tốt nhất, các mẹ nên tham khảo thêm giải pháp sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao nhằm bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả và an toàn tại đây.

A.N

7 thực phẩm quen thuộc giúp tăng chiều cao