tang-15-2-cm-thang-la-co-that-thoat-lun-hieu-qua-tu-1m55-len-1m75-4175
Tăng 1,5 – 2cm/tháng là có thật, thoát lùn hiệu quả từ 1m55 lên 1m75
Nếu các bạn nhìn thấy mình ở hiện tại, sẽ không bao giờ nghĩ rằng trước đây mình chỉ cao có 1m55, thấp tịt, luôn bị bạn bè xoa đầu. Nhưng sự thật là như vậy, nhờ nỗ lực hết sức mà chỉ sau 3 năm, mình đã cải thiện chiều cao thành công từ 1m55 lên 1m75. Câu chuyện của mình hơi dài, nên các bạn hãy chịu khó bỏ ra khoảng 10 phút để đọc nhé! Đây là toàn bộ các bí quyết tăng chiều cao mình đã thực hiện và thành công.

Cũng giống như các bạn khác, mình cũng muốn có một ngoại hình lý tưởng và cao vuợt trội để có thêm cơ hội cho mình và tự tin… Nhưng mà mình là đứa lùn tịt, thấp nhất lớp, bạn bè trêu chọc nên mình buồn lắm. Đứng viết bài trên bảng mà còn thấp hơn tụi con gái trong lớp. Đến cô giáo cũng trêu chọc mình, lùn quá cũng khổ. Rồi mấy đứa lớp dưới mình đi qua cứ tưởng mình nhỏ tuổi hơn nên gọi em, làm mình tổn thương vô cùng.

Tuy nhiên, mình lấy những lời trêu chọc đó là làm động lực, giúp mình cải thiện chiều cao. Mình muốn chứng tỏ, mình vẫn có thể cao, để những lời mỉa mai của các bạn sẽ tan biến phải nhìn mình bằng con mắt khác.

Mình biết rằng, chiều cao chỉ bị tác động bởi 23% là di truyền và 77% còn lại là do dinh dưỡng, vận động và sinh hoạt lành mạnh. Hơn nữa, năm nay mình mới có 15 tuổi thôi mà. Vẫn còn khá nhiều thời gian để tăng chiều cao.

Vậy là sau khi tham khảo các cách tăng chiều cao ở trên mạng thì mình đã tìm ra được một cách phù hợp và giúp mình tăng chiều cao hiệu quả, cuối cùng cũng sở hữu được chiều cao lý tưởng như ngày hôm nay.

Đầu tiên, mình xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lên lịch sẵn cho thực đơn tăng chiều cao của mình. Trong thực đơn luôn đảm bảo bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết đó là: Chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm giàu các dưỡng chất này là thịt, cá, trứng, sữa, rau, tôm…

Tôi đã cải thiện chiều cao thành công từ 1m55 lên 1m75. Ảnh minh họa

Tôi đã cải thiện chiều cao thành công từ 1m55 lên 1m75. Ảnh minh họa 

Hàng ngày mình cũng uống đủ từ 1,5 đến 2 lít nước. Bởi nước giúp cơ thể đào thải và thanh lọc các chất cặn bã ra ngoài cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng thúc đẩy quá trình tăng chiều cao một cách tối ưu nhất.

Bên cạnh đó, mình cũng không uống nước ngọt có ga hay cà phê gì hết. Vì đây là những chất gây cản trở quá trình kích thích tăng tiết hormone tăng trưởng để giúp cơ thể tăng chiều cao. Mỗi buổi tối mình uống 1 ly sữa ấm, vừa giúp mình ngủ ngon, lại có thể bổ sung được lượng vitamin và khoáng chất cần thiết.

Không chỉ chú trọng đến chế độ dinh dưỡng mà mình còn thắt chặt thời gian, để có nhiều thời gian rảnh cho việc luyện tập thể dục thể thao và đi dã ngoại với lớp. Thay vì như trước đây ngủ nướng thì sáng nào mình cũng dậy lúc 5h30 để chạy bộ, sau đó, tắm rửa ăn sáng đầy đủ rồi đi học. Chiều về không còn lao đầu vào xem tivi hay chơi game mà chạy thẳng ra công viên gần nhà tập đu xà. Ngày nào cũng thực hiện như thế. Đúng là cũng hơi mệt, nhưng khi vận động nhiều thấy người khỏe hẳn ra và không còn uể oải như trước nữa.

Đặc biệt, mình cũng bắt đầu xây dựng lại thời gian nghỉ ngơi cho hợp lý. Dù có bài tập nhiều thế nào, mình vẫn cố gắng để hoàn thành sớm, đi ngủ trước 10 giờ tối để 5h30 sáng có thể dậy tập thể dục. Buổi trưa mình không tranh thủ chơi game nữa mà thay vào đó là chợp mắt khoảng 15-30 phút, buổi chiều học sẽ thấy khỏe mà tỉnh táo hơn. Điều này sẽ rất tốt cho quá trình phát triển chiều cao nhé các bạn. Bởi khi ngủ, mà đặc biệt là ngủ sâu và ngon giấc sẽ kích thích cơ thể sản xuất ra nội tiết tố tăng trưởng, có khả năng làm tăng sinh sụn, cốt hóa thành xương để giúp cơ thể chúng ta cao lên an toàn và tự nhiên.

Ngoài những yếu tố trên, mình còn sử dụng thêm một loại TPBVSK hỗ trợ tăng chiều để quá trình tăng trưởng chiều cao diễn ra mạnh mẽ và đạt kết quả tốt hơn. Loại sản phẩm này thì mình uống trước bữa 30 phút, 1 ngày mình uống 3 lần.

Trước khi sử dụng sản phẩm này thì mình không tin là nó có công dụng hỗ trợ tăng chiều cao đâu. Nhưng khi mình hiểu được vì sao con người con lên, những yếu tố nào tác động để giúp con người con lên, đồng thời đã được tận mắt nhìn thấy kết quả mà nó mang lại. Vì thế, mình mới tin dùng. Thực ra thì, loại TPBVSK này là do anh họ giới thiệu cho mình. Anh ấy ở bên Mỹ, bên đó, người ta dùng loại này nhiều lắm. Ba mẹ anh ấy cũng không có cao đâu nhưng anh ấy cao tới 1m8. Thời gian đầu dùng nó thì mình chưa thấy kết quả gì đâu. Nhưng mà khoảng sau 3 tháng thì cho kết quả rõ rệt mình tăng được 3cm.

Cứ như thế, mình vừa kết hợp uống loại TPBVSK này với chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động hợp lý và sinh hoạt lành mạnh, đến bây giờ mình đã 18 tuổi, cao 1m75. Đây cũng được coi là chiều cao lý tưởng rồi.

Mình không có quảng cáo cho sản phẩm này đâu nhé. Vì thực chất mình chẳng có lợi lộc gì trong này cả. Nên mình không muốn nói quá sâu và chi tiết vào nó. Quan trọng là, muốn cải thiện chiều cao các bạn phải có ý chí và quyết tâm thì mới thành công được. Tuy nhiên, nếu bạn nào muốn tham khảo về dòng sản phẩm mà mình đã dùng thì có thể tham khảo ở đường link tại đây. Mình không giấu diếm gì hết, chia sẻ hoàn toàn các bí quyết tăng chiều cao của mình cho các bạn.