8-cach-tang-chieu-cao-hieu-qua-cho-tuoi-day-thi

8 cách tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì

Bạn đang ở tuổi dậy thì, giai đoạn quan trọng để phát triển chiều cao. Đây là lúc cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi lớn, và một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cùng với việc tập luyện khoa học sẽ giúp bạn tận dụng tối đa tiềm năng chiều cao của mình. Nếu bạn chăm chỉ theo đuổi một lối sống lành mạnh trong giai đoạn này, chiều cao của bạn có thể tăng thêm khoảng 10 - 12cm nữa.
day-con-the-nao-trong-thoi-ky-noi-loan-tuoi-day-thi

Dạy con thế nào trong thời kỳ “nổi loạn” tuổi dậy thì

Dậy thì là cột mộc đánh dấu cho việc con đã lớn bởi sự thay đổi toàn diện về tâm, sinh lý. Ở độ tuổi này, suy nghĩ, hành động của trẻ đôi khi khiến các bậc phụ huynh “sốc”. Con gái thơ ngây đột nhiên thay đổi tính cách, dễ tức giận, hờn dỗi... Con trai ngoan ngoãn bất ngờ thay đổi kiểu tóc, ăn mặc, nói năng thiếu lịch sự.... Lúc này cha mẹ có nên đe dọa, ép buộc con phải “vào lại khuôn khổ”? Đâu là cách dạy con trong thời kỳ “bất trị” này?
lam-cach-nao-de-tang-chieu-cao-sau-tuoi-day-thi

Làm cách nào để tăng chiều cao sau tuổi dậy thì

Việc làm thế nào để cao thêm sau khi đã bước qua giai đoạn dậy thì luôn là thắc mắc của những bạn “nấm lùn”. Dù sau 18 tuổi, cơ thể sẽ không có khả tăng chiều cao “vù vù” như ở tuổi thiếu niên, nhưng nếu biết cách ăn uống và luyện tập, hormone trong cơ thể sẽ được kích thích và giúp bạn tăng dần dần 2-3 cm chiều cao. Cùng thực hiện theo lịch ăn uống và tập thể dục sau để cải thiện chiều cao nào!