8 cách tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì
Bạn đang ở tuổi dậy thì, giai đoạn quan trọng để phát triển chiều cao. Đây là lúc cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi lớn, và một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cùng với việc tập luyện khoa học sẽ giúp bạn tận dụng tối đa tiềm năng chiều cao của mình. Nếu bạn chăm chỉ theo đuổi một lối sống lành mạnh trong giai đoạn này, chiều cao của bạn có thể tăng thêm khoảng 10 - 12cm nữa.
