Giảm ngay 2kg mỗi tháng chỉ với 9 thay đổi nhỏ
Nhiều bạn gái vì muốn giảm cân mà ép cơ thể kiêng khem khổ sở, chỉ cần thay đổi thói quen nhỏ là bạn đã có thể sở hữu một vóc dáng cân đối và sức khỏe toàn diện.
"Béo phì thực sự có thể giết tôi và tôi muốn sống"
Từ 91kg với việc thay đổi lối sống, điều chỉnh dinh dưỡng và các bài tập cường độ cao, cô gái trẻ đã giảm hơn 45kg và có một thân hình cân đối, khỏe mạnh.
Giảm béo cực nhanh chỉ với đi bộ
Bạn có biết đi bộ cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy rất nhiều calo không? Vừa có tác dụng tăng cường sức khỏe đồng thời đây cũng là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả cho những ai đang lo lắng vì cân nặng dư thừa của mình.
10 mẹo giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng
Có nhiều cách để bạn tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể, do đó sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân nhanh hơn.
Công dụng giảm cân siêu nhanh và an toàn của sữa đậu nành
Sữa đậu nành được coi là một trong các loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì hiệu quả nhờ tác dụng làm giảm hàm lượng đường và calo có trong cơ thể. Chính vì vậy, uống sữa đậu nành hàng ngày được coi là một trong các cách giảm béo bụng hiệu quả.
Hãy điều chỉnh thời gian ăn tối để giảm cân nhanh nhất
Để có thể giảm cân hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, bạn chỉ cần nắm rõ một số nguyên tắc điều chỉnh bữa ăn tối giúp giảm cân nhanh mà bí quyết giảm cân giới thiệu đến bạn hôm nay, cùng tham khảo và áp dụng ngay nhé!
Hãy ăn cà chua nếu muốn giảm cân nhanh
Bạn hãy xây dựng thực đơn mỗi ngày với cà chua để lấy lại thân hình thon gọn như mơ ước nhé. Chắc chắn bạn sẽ rất hài lòng với hiệu quả giảm cân mà cà chua mang lại.
Thực đơn giảm cân Mayo Clinic Diet
Hiện nay, có rất nhiều các phương pháp giảm cân khác nhau, bạn muốn lựa chọn phương pháp nào vừa an toàn, tiết kiệm mà lại hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mayo Clinic Diet là một lựa chọn lý tưởng cho bạn đó.
Giảm cân cấp tốc với chế độ ăn Alkaline
Bạn đã biết gì về chế độ ăn Alkaline chưa? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Hiệu quả giảm cân bất ngờ từ phương pháp Detox
Detox là phương pháp thanh lọc giúp các bộ máy trong cơ thể được làm sạch, từ đó hoạt động hiệu quả hơn. Các tạp chất, mỡ thừa và nước thừa trong người cũng được đào thải sẽ khiến bạn giảm được một vài kilogram trọng lượng. Vì lợi ích này, khoảng 1 năm trở lại đây, việc sử dụng chế độ detox để giảm cân đang rất được ưa chuộng.
Lịch trình giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày
Có nhiều phương pháp giảm cân cấp tốc đang trở thành xu hướng như detox, dùng thuốc, thậm chí là phẫu thuật thẩm mỹ. Chưa bàn đến hiệu quả, bản thân những phương pháp này đều khá khó thực hiện và có nhiều biến chứng. Kì thực chỉ bằng việc điều chỉnh khẩu phần ăn, thói quen sinh hoạt cùng luyện tập hàng ngày, trong một tuần bạn có thể giảm 3kg rồi.
Giảm cân siêu nhanh với phương pháp General Motor Diet
General Motor Diet là phương pháp giảm cân nhanh trong 7 ngày với chế độ ăn đa phần là rau xanh và trái cây. Nếu tuân thủ tuyệt đối, bạn có thể giảm 4-8 kg/tuần.
Bí quyết "5 không" cho người muốn giảm cân nhanh
Một chuyên gia từ Mỹ đã đưa ra những lời khuyên hữu ích được đúc rút trong quá trình hướng dẫn cho những người muốn giảm cân. Chuyên gia này cho biết, giảm cân không có nghĩa là nhịn ăn mà là ăn uống lành mạnh và khoa học.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng thế nào để giảm cân nhanh nhất
Thừa cân, béo phì, thân hình thiếu cân đối luôn là nỗi ám ảnh của hầu hết chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp, rất nhiều bí quyết giúp chị em giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn của chính mình. Một trong những cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất đó là phải xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học.
Mẹo giảm cân nhanh, an toàn và tiết kiệm từ vỏ bưởi
Vỏ bưởi có rất nhiều công dụng trong việc làm đẹp đặc biệt là vai trò giảm cân tự nhiên. Nhưng không nhiều người biết được bí quyết tuyệt với này. Bạn hãy đọc bài viết này và thử làm theo hướng dẫn để có được thân hình mơ ước nhé!
Một số cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau 3 ngày
Béo bụng là tình trạng phổ biến, xẩy ra chủ yếu là ở người sau sinh con, dân văn phòng. Nguyên nhân chính dẫn đến béo bụng là do ít vận động và chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
Nhảy dây - Biện pháp giảm béo đơn giản an toàn và hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân tốn kém chi phí và thời gian. Nhưng với bài tập nhảy dây 30 phút mỗi ngày,sẽ giúp bạn giảm cân một cách an toàn và hiệu quả mà không cần tốn kém tiền bạc hay mất quá nhiều thời gian.
Giảm cân nhanh trong 3 ngày với thực đơn ăn chay
Một chế độ ăn chay ít chất béo có thể giúp giảm cân nhanh hơn so với việc ăn kiêng mỗi ngày. Vì vậy, ăn chay được nhiều chị em tin tưởng và áp dụng vào thực đơn giảm cân của mình.
Bí quyết giảm cân cực nhanh từ 3 loại quả
Trái cây là một trong những thực phẩm từ thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Những loại trái cây này ngoài việc cung cấp một lượng lớn chất xơ và vitamin, chúng còn mang lại rất nhiều những tác dụng tốt cho cơ thể. Ba loại quả : Chanh , Cà Chua , Bưởi được xếp vào loại thực phẩm giảm cân vô cùng hiệu quả đối với những người thừa cân.
Giảm cân an toàn hiệu quả trong 1 tuần với Bí Đao
Chị em phụ nữ biết đến bí đao như một thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, bí đao chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. nhưng không có lipid
Thế nào là một thực đơn giảm cân khoa học?
Trước khi lên kế hoạch giảm cân, bạn hãy lắng nghe cơ thể của mình để vạch ra một thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả. Đừng áp dụng máy móc thực đơn của người khác cho bản thân mình, bởi mỗi người có thể trạng, sở thích ăn uống và quá trình làm việc khác nhau.
Câu chuyện giảm cân của chàng ca sĩ dáng thư sinh
Để có được thân hình thon gọn, lấy lại sự tự tin sải bước trên sân khấu không ít ngôi sao nổi tiếng đã phải rất kỳ công trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tham khảo câu chuyện giảm cân độc đáo của chàng ca sĩ dưới đây nhé.
Cách sử dụng thuốc giảm cân để đạt hiệu quả và an toàn
Không chỉ ở Việt Nam mà cả trên thế giới, tỷ lệ người thừa cân, béo phì đang ngày càng gia tăng. Do vậy, việc tìm kiếm giải pháp giảm cân mà đặc biệt là thuốc giảm cân đang được nhiều người ưu tiên lựa chọn.
Cách giảm cân nhanh bằng sữa chua kết hợp với trái cây
Việc sở hữu cho mình một vòng eo săn chắc, một thân hình thon gọn quyến rũ là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Cùng với sự bận rộn về công việc, gia đình hẳn nhiều người sẽ không có nhiều thời gian cho quá trình tập luyện các bài tập thể dục giảm câm. Tuy nhiên, với cách giảm cân nhanh bằng sữa chua dưới đây sẽ giúp chị em gạt bỏ sự tự ti về vòng eo ngấn mỡ một cách hiệu quả.
Các biện pháp giảm cân không nên dùng khi đã ngoài 30 tuổi
Sau tuổi 30, cơ thể con người đã bước sang một giai đoạn mới. Việc giảm và giữ cân sau tuổi 30 ngày càng khó khăn hơn, xương và cơ ngày càng "mềm" đi do chuyển hóa năng lượng chậm lại theo tuổi tác. Những "mẹo" giảm cân từng có tác dụng với bạn cũng khó có thể giúp được bạn.
Cuộc đua kỳ thú 2019 công bố dàn thí sinh
07/06/2019
