Sổ tay dinh dưỡng

Sữa không phải là nguồn duy nhất để bổ sung Canxi cho cơ thể. Trong thực tế, có rất nhiều loại thực phẩm khác mà bạn có thể tích hợp vào chế độ ăn uống hàng ngày để cung cấp Canxi một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Dưới đây, chúng ta sẽ khám phá top 4 nhóm thực phẩm giàu Canxi mà không chỉ giúp cung cấp đủ Canxi cần thiết cho cơ thể mà còn đảm bảo sự khỏe mạnh và sự phát triển tự nhiên của cơ thể.

Sữa là một phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con cái chúng ta. Ngoài sữa bò truyền thống, ngày càng nhiều người bố mẹ đã chuyển sang sử dụng sữa hạt tự nhiên như sữa đậu nành, sữa đậu đỏ, sữa bắp, và sữa gạo. Những sản phẩm này không chỉ ngon mà còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp phát triển chiều cao hiệu quả cho con cái của chúng ta.

Bạn có biết quy trình xử lý sữa sẽ ảnh hưởng đến giá trị dinh dưỡng tự nhiên của sữa? Chính nhiệt độ sẽ quyết định thành phẩm sữa đến tay người dùng.

Sữa giúp cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể nhưng chưa phải là phương pháp giúp con tăng chiều cao tối ưu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực phẩm chính là nguồn cung cấp Canxi và các chất dinh dưỡng tối ưu cho cơ thể. Bên cạnh đó, vẫn còn một vài phương pháp cải thiện chiều cao ngoài việc sử dụng sữa.

Thói quen uống sữa với mục đích tăng chiều cao là quan niệm hoàn toàn sai lầm nhưng lại được rất nhiều phụ huynh áp dụng. Bản chất thành phần trong sữa có gì đặc biệt? Tại sao nhiều người uống nhiều sữa nhưng vẫn không đạt được chiều cao như mong muốn? Bài viết dưới đây sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời chính xác nhất.