Cuộc sống càng hiện đại thì nhu cầu của con người cũng ngày càng cao. Mọi người sẽ chú trọng hơn đến vấn đề bảo vệ sức khỏe, trong đó có việc bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, khi bổ sung bạn cần có sự hiểu biết nhất định về cách chọn loại viên uống nào cho phù hợp, có chất lượng hay không, liều lượng như thế nào…
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại viên uống canxi tăng chiều cao với những tên gọi khác nhau như canxi gluconat, canxi carbonat…Tuy nhiên, không phải cứ đến tuổi là có thể bổ sung canxi một cách tùy tiện, và cứ bổ sung nhiều xương sẽ chắc khỏe và chiều cao sẽ tăng lên?.Điều này hoàn toàn ngược lại, việc uống canxi với liều lượng cao hoặc quá ít đều không tốt, nếu để quá lâu có thể dẫn đến sỏi thận, vôi hóa động mạch…
Bổ sung viên uống canxi tăng chiều cao đúng cách sẽ giúp tăng chiều cao tối đa.
Và liệu bạn đã biết loại canxi nào là tốt, giúp cơ thể hấp thụ được nhanh nhất mà không có những tác dụng phụ. Theo các nghiên cứu khoa học cho thấy, canxi nano là là loại canxi được sản xuất với công nghệ nano gồm những hạt siêu nhỏ có kích cỡ khoảng 60nm. Chính với kích thước cực nhỏ như vậy nên khả năng hấp thụ lớn hơn gấp nhiều lần so với canxi thông thường, nên canxi nano sẽ dễ dàng thẩm thấu sâu hơn vào các mạch máu, giúp tăng cường khả năng hấp thụ các dưỡng chất. Đồng thời còn giúp phòng và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, tăng sức để kháng, giúp phát triển và bảo vệ xương vững chắc, phát triển chiều cao tối đa.
Canxi nano là loại canxi có khả năng hấp thụ rất cao.
Ngoài ra, canxi nano còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động ổn đinh, hơn nữa nó còn hạn chế tình trạng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ. Điểm lưu ý đặc biệt mà canxi nano mang lại là không gây tác dụng phụ hay tạo dư thừa canxi trong cơ thể. Chính với những công dụng đó, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng khi quyết định bổ sung viên uống canxi tăng chiều cao cho mình nhé. Để canxi được hấp thụ tốt, thì vitamin D là người bạn không thể thiếu. Ngoài ăn những thức ăn giàu vitamin D, thì cách hấp thụ canxi tốt nhất là cho da tắm nắng. Bổ sung viên uống canxi tăng chiều cao là rất cần thiết cho trẻ, hay các bạn thanh thiếu nên đang độ tuổi phát triển. Tuy nhiên, không vì thế mà bạn có thể lạm dụng, dùng không theo chỉ định.
Để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần dùng đúng liều lượng.
Ngoài lựa chọn sản phẩm cho phù hợp, thì việc uống canxi cũng phải đúng cách mới đem lại hiệu quả tốt nhất.
Bạn nên uống canxi vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1h, vì ánh nắng mặt trời có thể làm tăng khả năng hấp thụ canxi. Tùy theo chỉ định liều lượng trong sản phẩm mà bạn có cách dùng thật đúng.
Khi chế biến thức ăn không nên nêm quá mặn vì ăn mặn có thể làm tăng sự đào thải canxi qua đường nước tiểu.Bạn không uống canxi cùng với sữa và các chế phẩm từ sữa.Không nên uống chung canxi với sắt cũng như một số khoáng chất khác như kẽm, … cùng một lúc mà nên tách ra sáng, chiều, tối.
Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như thuốc lá, rượu vì những thứ này không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể, mặt khác nó cũng khiến cơ thể khó hấp thu canxi.
An Nhiên
