nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-gung-voi-ba-bau
Những lợi ích không ngờ từ gừng với bà bầu
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc thường dùng khi chế biến món ăn, gừng còn là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là với bà bầu.

Tác dụng của gừng với bà bầu

Gừng có danh pháp hai phần là Zingiber officinale Rosc, là loại cây nhỏ, lá có mùi thơm đặc trưng, thân rễ phát triển thành củ. Theo Đông Y, gừng có vị cay, tính ấm, kiện tì vị, ôn trung hạ khí, chống lạnh, giảm đau và vô vàn những công dụng khác. Theo các chuyên gia y khoa, gừng cũng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của chị em sắp làm mẹ.

Giảm chứng ốm nghén 

Uống một cốc trà gừng với mật ong trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm ốm nghén

Uống một cốc trà gừng với mật ong trước mỗi bữa ăn sẽ làm giảm ốm nghén

Ốm nghén là triệu chứng thường gặp ở các bà bầu trong ba tháng đầu. Gừng chính là vị thuốc giúp làm giảm đáng kể tình trạng này nhờ chứa các hoạt chất như: Gingerol, Zingerone, Shogaols… Các chị em đang mang thai có thể ngậm kẹo gừng thường xuyên mỗi ngày hoặc dùng một cốc nước gừng nóng với mật ong trước mỗi bữa ăn.

Điều chỉnh mức độ Cholesterol

Theo các nghiên cứu vừa được công bố trong thời gian gần đây thì gừng rất hữu ích trong việc giảm mức Cholesterol LDL xấu và làm tăng mức độ Cholesterol HDL tốt. Chính vì vậy, gừng giúp ngăn ngừa đông máu, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ do tim. 

Tránh ho và cảm lạnh

Khi mang thai, hệ miễn dịch sẽ trở nên yếu đi nên rất dễ mắc các bệnh thông thường như: Cảm, ho. Gừng sẽ giúp điều trị hiệu quả và nhanh chóng các căn bệnh trên, đồng thời giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mẹ bầu.

 Giảm đau

Trong gừng có chứa một hoạt chất tên là Zingibain – được ví như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Tinh dầu gừng hoặc bột nhão gừng thường được dùng trong mát-xa để làm giảm các cơn đau đầu, đau nửa đầu, đau cơ, viêm khớp, thấp khớp.

Gừng được xem như một vị thuốc giảm đau tự nhiên khá hữu hiệu

Gừng được xem như một vị thuốc giảm đau tự nhiên khá hữu hiệu

Giảm đầy hơi và kích thích tiêu hóa

Nếu bà bầu gặp phải các triệu chứng khó chịu ở hệ tiêu hóa như: Chướng bụng, ợ chua, đầy hơi, tiêu chảy có thể sử dụng trà gừng để hạn chế các hiện tượng này.

Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Thêm gừng vào các loại thức ăn hay nước uống chính là cách bổ sung thêm Vitamin C và sắt, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của thai nhi và làm giảm nguy cơ khuyết tật bẩm sinh. Ngoài ra, gừng còn có tác dụng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy nguồn cung cấp máu đầy đủ cho thai nhi.

Những lưu ý cho bà bầu khi dùng gừng

  • Vì gừng có tính cay nóng nên bà bầu không được tự ý dùng gừng theo ý muốn mà cần được tư vấn từ bác sĩ
  •  Gừng có thể gây mỏng thành mạch máu nên thai phụ không được dùng nhiều gừng hoặc dùng liên tục trong thời gian dài. 
  • Gừng chỉ giữ được đầy đủ dược tính khi có cả vỏ nên đừng gọt bỏ vỏ gừng, chỉ cần rửa sạch trước khi dùng

Tin hot: Thai phụ uống thuốc giảm đau, bé trai sinh ra sẽ bị giảm nam tính

Theo Báo phụ nữ hôn nhân và gia đình.