Những lợi ích bất ngờ từ nước dừa dành cho mẹ bầu

Nếu bạn đang mang thai, đừng quên bổ sung nước dừa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình nhé. 

1.    Bổ sung các chất điện giải thiết yếu 

Mẹ bầu cần nhiều chất điện giải hơn bình thường để cơ thể không bị thiếu nước. Nước dừa được coi là chất điện giải lý tưởng nhất mà bà bầu có thể dùng trong thai kỳ. Nếu mẹ bầu bị nôn mửa và đi ngoài do ốm nghén khiến bạn bị mệt mỏi, chóng mặt, mất nước, thì có thể sử dụng nước dừa giống như loại thuốc điện giải tự nhiên và an toàn nhất. Mặt khác, nước dừa còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi như phốt pho, kali và canxi…

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng với lượng chất điện giải thích hợp, sự cân bằng pH trong cơ thể cũng được duy trì và sức khỏe cơ bắp của phụ nữ có thai cũng được cải thiện. 

2.    Cung cấp nước ối

Khi mang thai, cơ thể của bạn cần rất nhiều nước. Ngoài nước lọc, nước dừa giúp bổ sung nước cho cơ thể mẹ và bào thai, đồng thời giúp lưu lượng máu của mẹ tăng lên. Ngoài ra, nước dừa còn giúp bà bầu lợi tiểu và tăng nước ối.  

3.    Làm giảm và ngăn ngừa chứng huyết áp cao ở phụ nữ có thai 

Rất nhiều phụ nữ bị cao huyết áp khi mang thai và ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé ở trong bụng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc kê theo đơn lại có khả năng ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. May mắn thay, nước dừa có thể giúp bà bầu giải quyết vấn đề sức khỏe này một cách an toàn.  

4.    Diệt ký sinh trùng 

Nước dừa chứa một thành phần hóa học có thể khiến các ký sinh trùng trong cơ thể bị tiêu diệt, bao gồm cả nhiều loại giun và sán khác nhau. Kết quả là, uống nước dừa khi có thai giúp bạn giảm cơ hội bị nhiễm giun sán và hạn chế các vấn đề liên quan đến viêm nhiễm trùng. 

5.    Chữa táo bón 

Phần lớn phụ nữ mang thai đều bị táo bón trong suốt thai kỳ. Một điều tuyệt vời là nước dừa có thể giúp làm sạch hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón an toàn, hiệu quả cho phụ nữ có thai.  

6.    Chứa các thành phần kháng nấm, khuẩn 

Do nước dừa có chứa các thành phần kháng khuẩn và virut nên khi uống nước dừa sẽ giúp hệ miễn dịch của bạn được cải thiện. Bên cạnh đó, nước dừa cũng chứa chất chống oxy hóa, chống nấm và nhiều thành phần miễn dịch khác.  

7.    Tốt cho sự phát triển của thai nhi 

Khi bạn uống đủ nước, em bé trong bụng bạn cũng đảm bảo được sức khỏe và chống lại các tác nhân gây hại từ mẹ. Tuy nhiên, do nước dừa có tính hàn nên trong 3 tháng đầu thai kỳ bà bầu nên hạn chế vì nó có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên nghiêm trọng hơn. 

8.    Duy trì cân nặng cho mẹ

Nước dừa ngọt nhưng lại chứa lượng đường tự nhiên thấp, không chứa cholesterol nên rất an toàn cho những bà bầu muốn duy trì cân nặng an toàn. Vì thực tế nước dừa ở mỗi quả dừa chứa khoảng 6g đường trong khi các loại nước ngọt khác chứa đến 13g đường mỗi cốc.