hoc-hoi-bi-quyet-tang-chieu-cao-cua-nguoi-ha-lan-trong-thoi-gian-ngan
Học hỏi bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan trong thời gian ngắn
Người Hà Lan sở hữu chiều cao vượt trội nhất thế giới và bạn cảm thấy thật ghen tị với họ? Nếu vậy, đừng chần chờ thêm nữa mà hãy bắt đầu học hỏi bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan ngay hôm nay để sở hữu cho mình một chiều cao đáng mơ ước.
    1. Bạn có biết?
  1. 1. Bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan
    1. a/ Chế độ dinh dưỡng
    2. b/ Cường độ tập luyện thể hình
    3. c/ Lối sống lành mạnh hòa hợp với thiên nhiên
  2. 2. NUBEST TALL – Bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng như người Hà Lan

Bạn có biết?

Theo nghiên cứu của Giáo sư John M. Komlos tại Đại học Duke (Mỹ), cuối thế kể 20, người Hà Lan đã tăng trưởng chiều cao vượt trội hơn so với người Mỹ, với nam là 1m83 và nữ là 1m70. Cũng nhờ vậy mà người Hà Lan đã đạt nhiều thành tích cao các cuộc thi về thể lực tại nhiều giải đấu quốc tế khiến bạn bè năm châu vô cùng ngưỡng mộ. Vậy bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan là do đâu?
người Hà Lan cao
Người Hà Lan có chiều co vượt trội so với bạn bè quốc tế
 

1. Bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan

Những thông tin về chế độ dinh dưỡng, hình thức rèn luyện thể lực và thói quen sinh sống khoa học dưới đây của Hà Lan sẽ vén màn bí mật về bí quyết tăng chiều cao thần tốc của họ, bao gồm:
 

a/ Chế độ dinh dưỡng

Được biết, Hà Lan là quốc gia tiêu thụ sữa cao nhất Thế giới. Điều này chứng tỏ, người Hà Lan có thói quen dùng sữa nhiều trong các bữa ăn hằng ngày của họ. Trong khi đó, sữa tươi và các chế phẩm từ sữa luôn có lượng Canxi cao, nên đây chính là thành phần chủ chốt giúp xương được kéo giãn, kích thích tăng chiều cao vượt trội cho cả trẻ em và người trưởng thành.
Komlos – Nhà khoa học Mỹ cho rằng: “Nói đơn giản thì Coca-Cola, bánh kẹp, đồ ăn McDonald không khiến người My cao lên được như người Hà Lan”. Như vậy, câu nói này đã chứng tỏ lý do người Mỹ chậm cao hơn người Hà Lan trong nhiều năm trở lại đây, chính là do ăn quá nhiều đồ ăn chứa Calori gây ức chế quá trình trao đổi chất và khiến chiều cao chậm phát triển hẳn đi.
chế độ dunh dưỡng
Người Hà Lan nói Không với thức ăn nhanh và đồ uống có gas
 
Do đó, với những người muốn cao, nên hạn chế tối đa việc dùng thực phẩm đã qua quá trình chế biến trên dầu, mỡ. Thay vào đó, hãy ăn nhiều các chế phẩm từ sữa để bổ sung Canxi như: phomat, sữa chua, sữa tươi,… Ngoài ra, các loại rau, củ, quả giàu hàm lượng Canxi, Protein cao như: rau chân vịt, chuối, mít, dâu tây,… Các loại đậu như: đậu phụ, đậu nành, đậu xanh,… cũng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích dùng nhiều để kích thích tuyến yên trong cơ thể giúp phát triển chiều cao tối ưu.
 
chế độ ăn uống
Người Hà Lan là quốc gia tiêu thụ sữa hàng đầu trên thế giới


Các loại đậu chứa hàm lượng chất xơ cao giúp thúc đẩy quá trình tăng chiều cao hiệu quả

 

b/ Cường độ tập luyện thể hình

Hà Lan là một quốc gia có khí hậu trong lành cùng những con người thân thiện yêu thể thao. Không chỉ vậy, người Hà Lan còn có thói quen chạy xe đạp dạo phố mỗi buổi sáng để tận hưởng không khí mát mẻ và nâng cao thể lực. Không những vậy, cách đi xe đạp của người Hà Lan cũng rất đáng để chúng ta học hỏi, đó là nâng cao cổ xe nhằm giữ cho lưng được ngay ngắn và chân đạp xe được co duỗi thẳng trong mỗi động tác đạp. Theo ước tính, có đến 18 triệu chiếc xe đạp được tiêu thụ ở nước này dù dân số chỉ có 16 triệu người.

Người Hà Lan có thói quen chạy xe đạp mỗi ngày. Họ còn nâng cao yên xe để cơ thể được chạy đúng tư thế và kéo giãn xương
 
Bên cạnh bộ môn đạp xe, bạn còn có thể thử sức với các bộ môn kích thích phát triển xương hiệu quả như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ,… hoặc xà đơn, Gym, Yoga để hỗ trợ phát triển chiều cao toàn diện nhé.
 

c/ Lối sống lành mạnh hòa hợp với thiên nhiên

Hà Lan không chỉ là xứ sở có khí hậu trong lành mà nơi đây còn có những con người vô cùng lạc quan, yêu đời và yêu gia đình. Chính vì thế, đa số người Hà Lan thường dùng bữa cùng nhau, ăn uống đúng giờ và dùng bữa đúng liều lượng thức ăn.
 


Dùng bữa cùng nhau và ăn uống đủ chất dinh dưỡng là việc ưu tiên vào mỗi sáng của người Hà Lan
 
Người Hà Lan rất ít khi dùng bia, rượu, thuốc lá,… vì những loại này rất có hại cho tim mạch. Với những người lớn tuổi, không chỉ chăm làm việc nhà mà họ còn dành thời gian tham gia các câu lạc bộ như khiêu vũ, ban nhạc nghiệp dư,… để thư giãn tinh thần và tạo mối giao hữu xã hội tốt đẹp.

 


Người Hà Lan không thích dùng rượu bia và các chất kích thích



Người Hà Lan rất coi trọng việc thư giãn cơ thể bằng việc tham gia câu lạc bộ về khiêu vũ, nhảy hiện đại,... 

 
Chính vì thế, nếu chúng ta muốn học hỏi bí quyết tăng chiều cao của người Hà Lan, hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể thao, ăn nhiều món ăn có hàm lượng dưỡng chất Canxi cao trong mỗi bữa ăn và hạn chế tối đa các thói quen xấu như hút thuốc, dùng chất kích thích, thức khuya,… 

2. NUBEST TALL – Bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng như người Hà Lan

Bên cạnh học hỏi bí quyết của người Hà Lan, đừng quên cách tốt nhất để thúc đẩy chiều cao phát triển nhanh chóng là kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng tăng chiều cao. Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại TPCN nhưng bạn nên lựa chọn sản phẩm chứa nhiều Nano Canxi, Collagen thủy phân type II để cơ thể có thể phát triển chiều cao tốt nhất. Ngoài ra, TPCN tăng chiều cao tốt cũng nên chứa các nhóm dưỡng chất như: Xuyên Khung, Ngọc Trúc, Ích Mẫu, Bột Nhung Hươu, Hải Sâm, Nấm Phục Linh, Đỗ Trọng, 5HTP, Bạch Quả để hỗ trợ cơ thể tăng cường hấp thụ dinh dưỡng giúp nâng cao tầm vóc và bồi bổ trí não. Xem thêm thuốc tăng chiều cao đạt chứng nhận FDA Hoa Kỳ chứa đầy đủ các nhóm dưỡng chất trên ngay tại đây!