
Học đâu quên đó phải làm sao?
06/04/2016
| Vào mùa thi, học sinh - sinh viên thường đau đầu lo lắng vì học đâu quên đó, không mang lại hiểu quả khi thi cử. Vậy làm cách nào để học bài dễ nhớ, đạt hiệu quả cao trong các kì thi?
Vào mùa thi, học sinh - sinh viên thường đau đầu lo lắng vì học đâu quên đó, không mang lại hiểu quả khi thi cử. Vậy làm cách nào để học bài dễ nhớ, đạt hiệu quả cao trong các kì thi?
Câu trả lời nằm ở dưới đây:
1. Trang trí góc học tập
Đừng để góc học tập của bạn quá nhàm chán, hãy trang trí góc học tập để tạo cảm hứng. Tùy theo sở thích cá nhân mà bạn lựa chọn cách trang trí cho phù hợp. Có thể để trên bàn một bình hoa, trang trí những hình ảnh đáng yêu hoặc đặt những viên đá nhiều màu sắc. Chúng sẽ kích thích các giác quan, giúp cho việc học tập dễ dàng và nhanh có kết quả hơn.
Câu trả lời nằm ở dưới đây:
1. Trang trí góc học tập
Đừng để góc học tập của bạn quá nhàm chán, hãy trang trí góc học tập để tạo cảm hứng. Tùy theo sở thích cá nhân mà bạn lựa chọn cách trang trí cho phù hợp. Có thể để trên bàn một bình hoa, trang trí những hình ảnh đáng yêu hoặc đặt những viên đá nhiều màu sắc. Chúng sẽ kích thích các giác quan, giúp cho việc học tập dễ dàng và nhanh có kết quả hơn.

(Trang trí góc học tập tạo cảm hứng khi học)
2. Đừng học thuộc lòng, hãy ghi ra giấy
Đã qua rồi cái thời học gạo, học thuộc lòng để lấy điểm. Để học bài nhanh và nhớ lâu bạn phải ghi những kiến thức ra giấy theo một cách hệ thống. Ghi những gì mình học ra giấy sẽ giúp bạn nhớ nhanh và nhớ lâu hơn.

(Hãy ghi ra giấy những kiến thức cần nhớ)
3. Học thói quen hệ thống kiến thức theo sơ đồ tư duy
Sơ đồ tư duy (mindmap) là phương pháp học do Tony Buzan sáng tạo ra. Phương pháp này sẽ tận dụng khả năng ghi nhận hình ảnh của não bộ. Đây là cách dễ dàng để ghi nhớ các chi tiết, tổng hợp hoặc phân tích vấn đề dưới dạng sơ đồ phân nhánh.

(Sử dụng sơ đồ tư duy)
Bằng cách sử dụng sơ đồ tư duy, các bạn dễ dàng khái quát được vấn đề, kiến thức mình đã học. Chúng sẽ được hệ thống dưới dạng hình ảnh, trong đó nội dung bài học thì liên hệ với nhau bằng các đường nối. Với cách thức này, các kiến thức được ghi nhớ một cách dễ dàng và nhanh chóng hơn.
4. Hãy để cho não nghỉ ngơi giữa những buổi học
Đừng bao giờ cố gắng nhồi nhét kiến thức vào não. Vì khi não đã bão hòa thì mọi cố gắng nhồi nhét kiến thức đều vô tác dụng. Những lúc ấy não cần được nghỉ ngơi.

(Thư giãn giữa những buổi học)
Giữa những buổi học cần dành ra khoảng thời gian ngắn cho não thư giãn. Trong thời gian ấy, bạn có thể nghe một bản nhạc nhẹ, vận động cơ thể với những động tác thể dục đơn giản cho máu huyết lưu thông. Thư giãn giữa những buổi học chừng 10-15 phút giúp não trở lại trạng thái cân bằng, kiến thức sẽ được ghi nhớ tốt hơn.
5. Bổ sung những thực phẩm tăng cường trí nhớ
Trong giai đoạn học thi ôn thi nên bổ sung nhiều thực phẩm tăng cường trí nhớ. Trong khẩu phần ăn hàng ngày nên bổ sung vào các loại thực phẩm như cá, trứng, sữa, rau xanh, củ quả các loại.

(Bổ sung những thực phẩm tăng cường trí nhớ)
Trong cá, đặc biệt là cá thu, cá ngừ, cá hồi chứa nhiều omega-3 giúp trí não thông minh. Trong trứng có nhiều colin tác động trực tiếp tới trí nhớ, đặc biệt tới cơ chế ghi nhớ của não bộ. Ngoài ra, các loại rau như cải bó xôi, củ dền, cà chua và các loại trái cây như nho, táo, chuối cực kỳ tốt cho trí nhớ.
6. Có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ để hỗ trợ thêm
Có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ để hỗ trợ thêm trong quá trình học tập. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ. Và bạn cần tìm hiểu kĩ về sản phẩm trước khi mua tránh trường hợp tiền mất tật mang.
Nổi lên trên thị trường hiện nay là thực phẩm chức năng Nubest Tall, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao song lại cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường trí nhớ, cải thiện não bộ. Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc tại sao sản phẩm tăng chiều cao lại hiệu quả trong việc cải thiện não bộ, tăng cường trí nhớ được? Vâng, đây là thắc mắc hoàn toàn đúng. Và dưới đây là những lý giải cho thắc mắc này.
6. Có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ để hỗ trợ thêm
Có thể sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ để hỗ trợ thêm trong quá trình học tập. Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường trí nhớ. Và bạn cần tìm hiểu kĩ về sản phẩm trước khi mua tránh trường hợp tiền mất tật mang.
Nổi lên trên thị trường hiện nay là thực phẩm chức năng Nubest Tall, một sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao song lại cực kỳ hiệu quả trong việc tăng cường trí nhớ, cải thiện não bộ. Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc tại sao sản phẩm tăng chiều cao lại hiệu quả trong việc cải thiện não bộ, tăng cường trí nhớ được? Vâng, đây là thắc mắc hoàn toàn đúng. Và dưới đây là những lý giải cho thắc mắc này.

(Sử dụng tpcn Nubest Tall tăng cường trí nhớ)
Ngoài nano canxi là thành phần chính của Nubest Tall giúp tăng chiều cao, sản phẩm còn chứa những thành phần khác rất hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động não bộ. Cụ thể:
Ginkgo Biloba (Bạch quả)
Ginkgo Biloba hay còn gọi là bạch quả có tác dụng tăng lượng oxy lên máu, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện tích cực tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Giúp não hoạt động bền bỉ, nâng cao sức tập trung, khả năng phân tích và suy đoán, giúp tăng cường trí nhớ. Khắc phục các triệu chứng buồn ngủ, căng thẳng, nhức đầu, tinh thần bất an, giúp trí não luôn được minh mẫn để có kết quả tốt hơn trong công việc, học hành và thi cử.
5-Hydroxytryptophan
Là chất trung gian chuyển hóa từ tryptophan thành serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới tác động của các xung động kích thích trong lòng ruột. Chất này đóng vai trò quan trọng trong điều hòa cảm xúc, nhân cách, hành vi, tính cách và khát vọng, chống lo âu phiền muộn, duy trì sức khỏe tinh thần ổn định.
Poria Cocos (Nấm Phục Linh)
Poria Cocos hay còn gọi là nấm phục linh. Đây là loại nấm cực kỳ quý hiếm mọc kí sinh trên rễ cây thông, nằm sâu dưới mặt đất chừng 20-30cm. Trong y học, đây là loại thuốc quý có khả năng phục hồi cơ thể suy nhược. Chữa các chứng bệnh suy nhược tinh thần, chữa yếu tim, khó ngủ, ngủ không yên, hay hồi hộp, sắc mặt xám, giảm trí nhớ...
Sea Cucumber (Hải sâm)
Hải sâm là thần dược có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường hoạt động thần kinh, tăng phản xạ và hoạt động tâm lý, bổ sung các yếu tố tạo máu, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện khả năng hấp thu oxy và chống mệt mỏi.
Với những thành phần cực kỳ quý hiếm có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng cường trí não ở trên thì Nubest Tall chính xác là loại thực phẩm chức năng cần thiết để bạn sử dụng trong mùa thi cử sắp tới.
Ginkgo Biloba (Bạch quả)
Ginkgo Biloba hay còn gọi là bạch quả có tác dụng tăng lượng oxy lên máu, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện tích cực tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Giúp não hoạt động bền bỉ, nâng cao sức tập trung, khả năng phân tích và suy đoán, giúp tăng cường trí nhớ. Khắc phục các triệu chứng buồn ngủ, căng thẳng, nhức đầu, tinh thần bất an, giúp trí não luôn được minh mẫn để có kết quả tốt hơn trong công việc, học hành và thi cử.
5-Hydroxytryptophan
Là chất trung gian chuyển hóa từ tryptophan thành serotonin - một chất dẫn truyền thần kinh được tiết ra dưới tác động của các xung động kích thích trong lòng ruột. Chất này đóng vai trò quan trọng trong điều hòa cảm xúc, nhân cách, hành vi, tính cách và khát vọng, chống lo âu phiền muộn, duy trì sức khỏe tinh thần ổn định.
Poria Cocos (Nấm Phục Linh)
Poria Cocos hay còn gọi là nấm phục linh. Đây là loại nấm cực kỳ quý hiếm mọc kí sinh trên rễ cây thông, nằm sâu dưới mặt đất chừng 20-30cm. Trong y học, đây là loại thuốc quý có khả năng phục hồi cơ thể suy nhược. Chữa các chứng bệnh suy nhược tinh thần, chữa yếu tim, khó ngủ, ngủ không yên, hay hồi hộp, sắc mặt xám, giảm trí nhớ...
Sea Cucumber (Hải sâm)
Hải sâm là thần dược có tác dụng tăng cường sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, tăng cường hoạt động thần kinh, tăng phản xạ và hoạt động tâm lý, bổ sung các yếu tố tạo máu, tăng tuần hoàn máu lên não, cải thiện khả năng hấp thu oxy và chống mệt mỏi.
Với những thành phần cực kỳ quý hiếm có tác dụng cải thiện trí nhớ, tăng cường trí não ở trên thì Nubest Tall chính xác là loại thực phẩm chức năng cần thiết để bạn sử dụng trong mùa thi cử sắp tới.