Tìm hiểu về ung thư vú
Ung thư vú là dạng u ác, bắt đầu từ các tế bào vú. Một khối u ác tính là tập hợp các tế bào ung thư có thể phát triển xâm lấn các mô xung quanh hoặc di căn tới các mô xa hơn trong cơ thể.
Theo ước tính trên thế giới, cứ 22 giây trôi qua lại có thêm 1 người mắc bệnh, cứ 5 phút lại có thêm 3 người qua đời vì ung thư vú. Việt Nam cũng là quốc gia có tỉ lệ ca mắc ung thư vú cao nhất với khoảng 11.000 ca mắc mới mỗi năm.
Ung thư vú là dạng u ác, bắt đầu từ các tế bào vú
Hiện vẫn chưa rõ nguyên nhân gây ra ung thư vú. Nhưng theo một số nghiên cứu thì nguy cơ mắc bệnh ung thư vú ở nữ giới có thể tăng cao do các yếu tố sau: Tuổi cao, di truyền, đã từng chụp nhũ ảnh, béo phì
Ung thư vú ở giai đoạn đầu thường rất khó phát hiện, về sau cơ thể người bệnh sẽ dần xuất hiện một số triệu chứng như: Vú bị sưng, biến dạng, quầng hoặc núm vú có sự thay đổi màu sắc, vú tiết dịch bị thụt vào trong, có cảm giác đau…
Những thói quen lành mạnh giúp phái đẹp phòng ngừa ung thư vú
Ung thư vú là nỗi ám ảnh với nhiều chị em. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự bảo vệ bản thân mình khỏi bệnh này nhờ những thói quen dưới đây:
Thường xuyên tập thể dục mỗi ngày
Phụ nữ thường xuyên tập thể dục mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ ung thư vú
Một báo cáo của trường Y tế công cộng Arnold tại Đại học South Carolina (Mỹ) cho thấy những phụ nữ thường xuyên tập thể dục mỗi ngày sẽ giảm được nguy cơ ung thư vú vì những hoạt động này khuyến khích sự lưu thông của oxy trong các tế bào máu, giúp loại bỏ độc tố gây ung thư.
Bổ sung thực phẩm chống ung thư
Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và các Vitamin như A, C, E, Selen… vào thực đơn sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh và ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có ung thư vú.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước sẽ hỗ trợ thải các loại độc tố ra ngoài. Tuy nhiên, thay vì uống các loại đồ uống nhiều đường, bạn chỉ nên chọn nước lọc, detox hoặc nước chanh.
Lựa chọn chất béo khôn ngoan
Theo một số nghiên cứu thì chế độ ăn với hàm lượng chất béo cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú. Do đó, theo giới chuyên gia, phụ nữ nên hạn chế ăn các loại thức ăn có chứa chất béo bão hòa và chất béo trans có trong như các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn đã chế biến sẵn…
Ngủ đủ giấc
Phụ nữ nên ngủ đủ giấc, tốt nhất từ 6 – 9 tiếng mỗi đêm
Phụ nữ nên ngủ đủ giấc, tốt nhất từ 6 – 9 tiếng mỗi đêm, tránh làm việc quá khuya hoặc dậy quá sớm sẽ dễ gây ung thư vú và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng tăng nguy cơ phát triển ung thư vú tới 50%, trong khi ngủ nhiều hơn 9 tiếng tăng 60% nguy cơ.
Chú ý kiểm tra sức khỏe
Việc kiểm tra sức khỏe ở các bệnh viên, cơ sở y tế đúng định kì sẽ giúp bạn biết được tình trạng của mình và phát hiện bệnh sớm. Ung thư hay những bệnh khác càng biết sớm càng dễ điều trị và khả năng khỏi bệnh càng cao. Thế nên đừng bao giờ ngại đi khám vì bệnh tật không loại trừ ai cả.
Ăn uống lành mạnh
Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều rau, trái cây, cá…như của người Địa Trung Hải sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư vú. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ăn thức ăn nhiều giàu mỡ, các loại thịt đỏ…
