Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố khi melanin được sản sinh nhiều ở sâu trong lớp thượng bì. Trải qua nhiều giai đoạn, nám được thể hiện rõ trên bề mặt da khiến làn da xuất hiện các đốm tròn nhỏ, có màu nâu đen, nâu vàng, nâu sáng thường tập trung thành từng mảng với kích thước không nhất định, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, trán, mũi, cằm.
Những nguyên nhân dẫn tới nám da
- Các tác nhân bên ngoài: Khói bụi, nắng nóng, căng thẳng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, sinh hoạt không điều độ, thức khuya…
.jpg)
- Các tác nhân bên trong: Do mất cân bằng hormone khiến hệ thống bảo vệ da sản sinh ra quá nhiều melanin gây nám da hoặc tình trạng phản ứng với thuốc, phụ nữ đang mang thai, tiền mãn kinh…
Ngoài ra, việc điều trị nám da không đúng cách hoặc không có chế độ chăm sóc da khoa học sau khi điều trị thành công cũng sẽ khiến cho nám dễ quay trở lại và “hoành hành” nhiều hơn trên da.
4 giai đoạn chính trong chuỗi hình thành nám da
Thông thường, phụ nữ sau 25 – 30 tuổi là bắt đầu bước vào giai đoạn nám da. Trong chuỗi hình thành nám da sẽ trải qua 4 giai đoạn:
Giai đoạn 1: Nám tiền sản sinh
Ở giai đoạn đầu, những tế bào sắc tố nằm sâu trong lỗ chân lông hay còn gọi là lớp đáy thuộc phần thượng bì sẽ sản sinh ra tế bào tạo hắc tố. Dưới tác động của các yếu tố từ môi trường hay do nội tiết tố của cơ thể sẽ tạo điều kiện để tế bào hắc tố phát triển bất thường, sản sinh ra nhiều hắc tố melanin – đây chính là gốc rễ hình thành nên nám.
Giai đoạn 2: Nám sản sinh
Sau khi trải qua giai đoạn 1, các tế bào hắc tố bất thường bị kích thích bởi các nguyên nhân gây nám sẽ sản sinh ra nhiều hắc tố melanin hơn, dẫn đến tình trạng dư thừa, tạo thêm nền tảng gốc nám vững chắc hơn.
Giai đoạn 3: Nám tiềm ẩn
Các melanin dư thừa từ giai đoạn 2 di chuyển dần từ tầng đáy thượng bì của da lên dần các lớp bề mặt da qua các lớp gai, lớp hạt, lớp sáng và bắt đầu bước sang giai đoạn 4.
Giai đoạn 4: Nám biểu hiện
Đây cũng là giai đoạn cuối cùng, chúng ta có thể nhìn thấy nám rõ rệt trên da là do melanin dư thừa đã đi lên và nằm tại lớp sừng của làn da, tạo thành đốm sẫm màu, gây mất thẩm mỹ trên da.
Giải pháp nào cho làn da nám?
Như đã chia sẻ, việc hình thành nám da trải qua rất nhiều giai đoạn, vì vậy, tùy thuộc vào từng giai đoạn chúng ta sẽ có cách phòng ngừa và khắc phục khác nhau, cụ thể:
Đối với trường hợp nám da nằm trong giai đoạn tiềm ẩn
Ở các giai đoạn này, nám sẽ không thể hiện rõ rệt trên da khiến chúng ta khó nhận ra mình đang bị nám. Vì vậy, cách tốt nhất để phòng ngừa nám là ngay từ lúc này chúng ta cần có chế độ chăm sóc và bảo vệ da phù hợp bằng cách:
Rửa mặt mỗi ngày
Sau một ngày dài hoạt động, da tiết ra rất nhiều mồ hôi, dầu nhờn khiến lỗ chân lông dễ bị tắc nghẽn. Theo beny.vn - Điều này không chỉ khiến da dễ nổi mụn mà còn gây ra các vấn đề lão hóa da, trong đó có nám và đốm nâu. Để ngăn ngừa tình trạng này, nên giữ cho da mặt luôn sạch sẽ, khô thoáng, nếu có makeup, hãy chú ý tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ. Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải chú trọng rửa mặt vào buổi sáng sau khi thức giấc để loại bỏ bã nhờn, tế bào chết bám trên da.
Thoa kem chống nắng, che chắn cẩn thận trước khi ra đường:
Tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da dễ bị sạm đen mà còn là nguyên nhân chính gây ra nám. Bởi khi tiếp xúc với ánh nắng thường xuyên sẽ kích thích các sắc tố melanin trên da hoạt động mạnh hơn, làm tế bào da bị tổn thương, khiến bề mặt da xuất hiện những vùng không đều màu.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ vitamin cùng các chất chống oxy hóa có nhiều trong rau xanh, trái cây không chỉ giúp phòng chống nám hiệu quả mà còn là cách để chị em có thể duy trì và chăm sóc một làn da khỏe đẹp.
Uống nhiều nước
Bổ sung đủ nước (khoảng 2 lít nước mỗi ngày) là cách để giúp da luôn tươi tắn, khỏe mạnh có thể chống lại các tác hại xấu của môi trường, ngăn ngừa sự hình thành của melanin gây nám hiệu quả.
Hạn chế trang điểm đậm
Việc trang điểm thường xuyên, đặc biệt trang điểm đậm sẽ khiến lớp phấn dày dễ xâm nhập vào lỗ chân lông gây tắc nghẽn, dễ hình thành, mụn, kích thích nám sản sinh, thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ hơn. Vì vậy, chị em cần hạn chế hết mức có thể, trong trường hợp bắt buộc, hãy chú ý tẩy trang thật kỹ trước khi đi ngủ.
Đắp mặt nạ một tuần khoảng 2 - 3 lần
Mặt nạ có tác dụng cung cấp độ ẩm cùng các dưỡng chất cần thiết giúp kích thích tế bào da sản sinh, tăng sức đề kháng, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa nám hiệu quả. Bạn có thể tận dụng các loại rau củ có ngay trong căn bếp để làm mặt nạ như: Cà chua, dưa leo, nha đam…vừa tiện dụng, tiết kiệm lại đảm bảo an toàn cho da.
Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ sáng da
Đây là cách tiện lợi, an toàn, giúp chăm sóc da từ sâu bên trong, hỗ trợ ngăn ngừa hắc tố melanin sản sinh ra nám và làm sáng da hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý tìm hiểu kỹ nguồn gốc, xuất xứ, giấy chứng nhận trong và ngoài nước đầy đủ để đảm bảo một chu trình chăm sóc da diễn ra an toàn và hiệu quả nhất.
Hạn chế stress
Stress, căng thẳng là nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố, từ đó dễ hình thành nên sạm, nám và nhiều vấn đề khác về da. Do đó, dù cuộc sống có bộn bề lo toan, chị em cũng nên dành chút thời gian cho bản thân nghỉ ngơi, thư giãn, duy trì một cuộc sống vui vẻ để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như làn da.
Đối với trường hợp nám da biểu hiện
Đối với giai đoạn cuối, tức là nám đã thể hiện rõ trên bề mặt da, việc đầu tiên, bạn cần làm là đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để xác định đúng nguyên nhân và có phác đồ điều trị phù hợp như dùng thuốc hoặc điều trị bằng kỹ thuật Laser...
Lưu ý: Tránh tình trạng nóng vội, sử dụng các sản phẩm, mỹ phẩm làm trắng da cấp tốc, bởi các hóa chất được dùng nhiều trong các sản phẩm này có thể chứa lượng chất tẩy rất mạnh, mặc dù lúc mới dùng, làn da sẽ được tẩy trắng rất hiệu quả. Tuy nhiên, sau một thời gian, da sẽ bị bào mòn, lớp da non hiện lên, khi đi nắng rất dễ bị nám da, thậm chí còn trầm trọng hơn so với lúc ban đầu.
Đặc biệt là trong những loại kem trị nám, làm trắng không rõ nguồn gốc, xuất xứ, thành phần trên bao bì, có thể chứa hàm lượng thủy ngân nhỏ, adrenocorticiod có thể gây teo da, nếu sử dụng lâu dài sẽ khiến da mặt sần sùi, kém sức sống, thậm chí gây nên tình trạng nám da vĩnh viễn.
Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần chú ý trong việc ăn uống, tránh các loại thức ăn, nước uống có thể làm sung huyết trên da, khiến các vết nám ngày càng sẫm màu hơn như rượu, bia, các gia vị cay nóng.
Thay vào đó nên ăn nhiều rau quả tươi, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, tập thể thao thường xuyên, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín… để bù đắp cho cơ thể một lượng dưỡng chất nhất định, giúp tái tạo da, đồng thời ngăn ngừa sự biến đổi, rối loạn nội tiết tố làm giảm nguy cơ xuất hiện nám.
- Tin liên quan: Trị nám da, tàn nhang bằng vỏ bưởi
