chuan-bi-chieu-cao-de-con-chinh-phuc-nghe-nghiep-tuong-lai-4275
Chuẩn bị chiều cao để con chinh phục nghề nghiệp tương lai
Bên cạnh năng lực học tập, chiều cao chính là yếu tố góp phần rất lớn giúp trẻ đến gần hơn với ước mơ nghề nghiệp. Để tạo bước đệm vững chắc cho nấc thang sự nghiệp trong tương lai của trẻ, các bậc phụ huynh cần quan tâm hơn đến việc cải thiện chiều cao cho con em mình ngay từ bây giờ.
    1. Yêu cầu việc làm thời 4.0 có nhiều thay đổi nhưng yêu cầu về chiều cao ở một số ngành vẫn không thay đổi
    2. Làm gì để chuẩn bị chiều cao cho con chinh phục công việc con mơ ước?

Yêu cầu việc làm thời 4.0 có nhiều thay đổi nhưng yêu cầu về chiều cao ở một số ngành vẫn không thay đổi

Trong thời đại cách mạng công nghệ 4.0 yêu cầu về việc làm truyền thống đã thay đổi so với quá khứ, mở ra một viễn cảnh thị trường lao động năng động và sáng tạo hơn.

Để có thể ứng tuyển vào vị trí công việc yêu thích trong thời đại này, đòi hỏi trẻ phải trang bị cho mình những tri thức về công nghệ thông tin, trình độ ngoại ngữ, những kỹ năng phần mềm thành thạo, kinh nghiệm việc làm thực tế để mở ra cánh cửa tương lai toàn cầu hóa.

Trong bảng mô tả những yêu cầu cho một vị trí tuyển dụng của các công ty, yếu tố năng lực giữ vai trò chủ chốt để nhà tuyển dụng đưa ra quyết định. Nhưng, chiều cao cũng là một trong những tiêu chí không kém phần quan trọng tác động đến hành trình tìm kiếm nghề nghiệp yêu thích của trẻ. Thực tế cho thấy, những đứa trẻ có vóc dáng nhỏ bé dù có giỏi giang đến đâu thì cánh cửa tương lai cũng có phần bị thu hẹp hơn so với những trẻ vừa cao ráo lại giỏi giang.

Phi công, tiếp viên hàng không luôn yêu cầu chiều cao khắt khe

Như vậy, dù yêu cầu việc làm trong thời 4.0 có nhiều thay đổi nhưng yêu cầu về chiều cao ở một số ngành vẫn không thay đổi hề thay đổi. Vốn là một trong những ngành yêu cầu khắt khe về ngoại hình, các ngành công an, quân đội, phi công, tiếp viên hàng không, diễn viên, người mẫu… luôn ưu ái cho những ai có chiều cao lý tưởng.

Cụ thể, đối với các ngành công an, các thí sinh phải đảm bảo các tiêu chí về sức khỏe và phải đáp ứng được điều kiện về chiều cao. Với các thí sinh nam phải đạt chiều cao từ 1m64 trở lên và nữ phải cao từ 1m58. Bên cạnh đó, thí sinh phải có hình thể cân đối, không có dị hình, dị tật.

Tương tự, để trở thành tiếp viên hàng không, thí sinh nam phải có chiều cao từ 1m65 – 1m82 và nữ phải có chiều cao từ 1m58 – 1m75, cân nặng phải phù hợp với chiều cao.

Trong nền kinh tế thị trường như hiện nay, việc một số ngành đưa thêm những điều kiện về ngoại hình đã phần nào nâng cao chất lượng người lao động. Đây là bước chuyển mình góp phần tạo động lực để trẻ không chỉ rèn luyện về kiến thức, đạo đức mà còn về ngoại hình và sức khỏe để đáp ứng nhu cầu tuyển dụng trong xã hội hiện đại. Nếu trẻ bước qua giai đoạn vàng ở tuổi dậy thì mà vóc dáng không bằng bạn bè thì cơ hội chinh phục nghề nghiệp tương lai dường như thu hẹp đi một nửa. 

Làm gì để chuẩn bị chiều cao cho con chinh phục công việc con mơ ước?

Sự chênh lệch tầm vóc của trẻ so với bạn bè cùng trang lứa xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng hằng ngày chưa đảm bảo khoa học và việc tăng chiều cao cho trẻ trong những giai đoạn vàng, đang bị các bậc phụ huynh bỏ quên.

Để giúp con tăng chiều cao hiệu quả, cha mẹ hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, thói quen sinh hoạt khoa học, khuyến khích trẻ chăm vận động... đây là những cách đơn giản giúp trẻ đạt được tầm vóc lý tưởng để con chinh phục nghề nghiệp trong tương lai.

Về chế độ dinh dưỡng:

Nhu cầu năng lượng của trẻ ở mỗi giai đoạn phụ thuộc vào từng độ tuổi nhất định và phân theo giới tính. Với những bé gái, trung bình cần khoảng 1900 – 2300 kcal/ngày, còn đối với các bé trai cần khoảng 2100 – 2800 kcal/ngày. Trong mỗi bữa ăn hằng ngày của trẻ cần phải đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm như: Đạm chiếm khoảng 15% tổng năng lượng, tinh bột chiếm từ 60 – 65% tổng năng lượng, chất béo chiếm từ 10% tổng năng lượng cùng các vitamin và khoáng chất khác.

Dinh dưỡng quyết định 32% đến chiều cao của trẻ

Nên nhớ, các nhóm thực phẩm này cần được đưa vào bữa ăn một cách cân bằng và hợp lý, nên thay đổi món ăn đa dạng và phong phú, không nên cho trẻ ăn một món thường xuyên bởi điều này sẽ gây mất cân bằng về dinh dưỡng.

Do đó, trẻ cần ăn đa dạng nguồn thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu canxi, magie, kẽm, sắt... Và một chế độ ăn uống đúng bữa kết hợp cùng các bữa phụ sẽ giúp trẻ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất giúp trẻ tràn đầy năng lượng cho mọi hoạt động.

Bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất từ thực đơn dinh dưỡng hằng ngày, các bậc phụ huynh cũng có thể cho con em mình sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao. Các bậc phụ huynh nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh lựa chọn những sản phẩm mập mờ thông tin. Ba mẹ nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ, điều này giúp chúng ta an tâm hơn về chất lượng cũng như độ hiệu quả khi cho con em mình sử dụng.

Về giấc ngủ: 

Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì giấc ngủ cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình cải thiện chiều cao của trẻ. Khi ngủ, toàn bộ cơ thể của trẻ được thư giãn và tái tạo, trong đó có các mô xương. Một lượng hormone tăng trưởng khổng lồ được sản sinh trong quá trình trẻ chìm vào giấc ngủ sâu, điều này giúp ích rất nhiều trong việc cải thiện chiều cao của trẻ.

Trẻ cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày

Các bậc phụ huynh nên tập cho trẻ thói quen lên giường lúc 9h30 và không được cho trẻ ngủ muộn quá 10h để phát triển chiều cao tối đa. Khi trẻ đi ngủ muộn đồng nghĩa với việc trẻ đã bỏ lỡ khoảnh khắc vàng để tiếp nhận lượng hormone kích thích chiều cao. Hơn nữa, không phải cứ đến giờ là hormone tăng trưởng sẽ tiết ra mà nó chỉ làm việc hiệu quả khi trẻ thực sự ngủ say. Nếu trẻ chưa ngủ hoặc ngủ chưa sâu thì tuyến yên sẽ làm việc không hiệu quả, sản sinh lượng hormone tăng trưởng rất ít.

Về vận động:

Vận động thường xuyên giúp xương chắc khỏe hơn

Khi trẻ thường chơi các môn thể thao như đạp xe, bơi lội, bóng chuyền, nhảy dây, bóng rổ... sẽ giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh. Cha mẹ nên cho trẻ vận động thể thao vào buổi sáng sớm, vì lúc này không khí trong lành, hơn nữa ánh nắng vào buổi sáng có chứa vitamin D rất tốt cho sự tổng hợp canxi. Ngoài khả năng tăng chiều cao thì việc luyện tập thể thao còn giúp tinh thần trẻ thoải mái, năng động, tăng cường cải thiện sức khỏe hiệu quả.

 Mỗi trẻ có quá trình phát triển và tăng trưởng chiều cao khác nhau nên việc cung cấp cho trẻ những giải pháp tăng chiều cao hiệu quả sẽ giúp đạt được tốc độ tăng chiều cao tối đa và có được vóc dáng cao lớn, khỏe mạnh. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bậc phụ huynh có những tham khảo hữu ích giúp trẻ có được chiều cao mơ ước để con dễ dàng chinh phục ước mơ nghề nghiệp trong tương lai.