che-do-an-nhieu-bua-cua-sieu-mau-kate-upton
Chế độ ăn nhiều bữa của siêu mẫu Kate Upton
Để duy trì vóc dáng, siêu mẫu Kate Upton đã ăn 5 bữa một ngày với các thực phẩm lành mạnh, uống nhiều sinh tố từ hoa quả và tận hưởng cuộc sống.

Chế độ ăn nhiều bữa của siêu mẫu Kate Upton

Ảnh: David Roemer.

Khi được hỏi làm thế nào để duy trì vóc dáng, siêu mẫu Kate Upton đã chia sẻ bí quyết của mình là tập trung, có kỷ luật và kiểm soát khẩu phần ăn.

Trao đổi với tờ Evening Standard, siêu mẫu bật mí thực đơn một ngày của mình như sau:

Bữa sáng, lúc 7h: Hai quả trứng (trong đó một quả chỉ lấy lòng trắng) ăn kèm rau chân vịt và trà xanh.

Bữa phụ, lúc 10h: 10 hạt hạnh nhân + sinh tố rau.

Bữa trưa: Hạt quinoa + trứng gà nướng thảo mộc + rau củ nướng.

Bữa phụ, lúc 16h: Một thanh protein.

Bữa tối, lúc 19h: Sashimi hoặc sa lát cải xoăn + cá hồi nướng + hạt điều.

Kate cho hay chế độ ăn như vậy vừa lành mạnh lại vừa giúp cô có sức để làm việc 10 tiếng một ngày. Nếu có buổi chụp hình, vì yêu cầu khắt khe hơn về hình thể, siêu mẫu sẽ dành 48 tiếng chỉ uống các loại nước hoa quả. Sau khi xong việc, Kate sẽ tự thưởng cho mình một ly Tequila hoặc ăn một món gì đó rán và mặn.

Ngoài ra, người đẹp trẻ tuổi cho biết mình cũng tự ti về cơ thể như bao phụ nữ khác. Cô nói: “Nhiều khi tôi không hài lòng với cơ thể của mình. Ai chẳng có lúc như vậy. Nhưng đây là cơ thể tôi được trao cho, tôi trân trọng nó và cố gắng chăm sóc cơ thể mình tốt nhất có thể và trên hết, tôi tận hưởng cuộc sống. Không có điều gì có thể ngăn cản tôi cả”.

Theo Elle