cau-chuyen-giam-can-cua-chang-ca-si-dang-thu-sinh
Câu chuyện giảm cân của chàng ca sĩ dáng thư sinh
Để có được thân hình thon gọn, lấy lại sự tự tin sải bước trên sân khấu không ít ngôi sao nổi tiếng đã phải rất kỳ công trong quá trình giảm cân của mình. Hãy tham khảo câu chuyện giảm cân độc đáo của chàng ca sĩ dưới đây nhé.

Có lẽ cái tên Hà Anh Tuấn đã trở nên rất quen thuộc với người yêu nhạc Việt Nam. Chàng ca sĩ có vẻ bề ngoài rất thư sinh, nhưng ít ai biết rằng thời học phổ thông nam ca sĩ này từng được xem là một gã khổng lồ với cân nặng trên 110 kg. Nhưng với quyết tâm giảm cân để cha mẹ không phải lo lắng vì cơ thể mình “ngày càng phì nhiêu” và hơn hết để bớt đi những ánh nhìn xoi mói từ hàng ghế khán giả. Hà Anh Tuấn đã cố gắng thực hiện cho tới cùng, và chỉ sau 3 tháng kiên trì chàng ca sĩ của “café sáng” đã giảm được 40 kg.

Ca sĩ Hà Anh Tuấn lúc chưa giảm cân - Ảnh: Internet

Ca sĩ Hà Anh Tuấn lúc chưa giảm cân - Ảnh: Internet

Nhưng bạn có biết, để làm được điều đó không chỉ riêng Hà Anh Tuấn mà đối với những người muốn giảm cân khác cũng đòi hỏi sự kiên trì rất lớn từ chính bản thân. Và có lẽ bí quyết chính trong câu chuyện giảm cân độc đáo của chàng ca sĩ thư sinh này đó là cà rốt.

Những lúc đói, Hà Anh Tuấn thường ăn cà rốt là chủ yếu cho đến khi no thì thôi, bởi cà rốt là loại củ có chứa nhiều vitamin như B1, B2, C, D, E, K và cả canxi… giúp hấp thu tốt những dưỡng chất trong cơ thể. Ngoài ra cà rốt còn chứa nhiều chất xơ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và là cách giảm cân tốt. Để khẩu vị của mình được thay đổi, cà rốt được nam ca sĩ chế biến theo những cách khác nhau.

 

 Cà rốt bí quyết giảm cân của nam ca sĩ Hà Anh Tuấn. 

Cà rốt bí quyết giảm cân của nam ca sĩ Hà Anh Tuấn.

Cà rốt luộc: Mỗi ngày, buổi sáng Hà Anh Tuấn luộc 2 củ cà rốt đến khi mềm. Sau đó ăn và uống kèm với canh, buổi trưa và buổi tối ăn bình thường.

Nước ép cà rốt: Uống 2 ly mỗi  ngày trước bữa ăn.

Cà rốt sống: Những lúc đói Hà Anh Tuấn thường ăn cà rốt cho tới no, do vậy chỉ trong vòng một tháng anh đã giảm được 2 kg.

Ngoài cà rốt, thì thực đơn giảm cân suốt 3 tháng của chàng ca sĩ này là sữa không đường ít béo, 100gr bánh mì đen, nước trái cây và salad với cá ngừ. Bên cạnh khẩu phần ăn hợp lý thì chế độ tập luyện cũng được ca sĩ này duy trì đều đặn. Cứ mỗi buổi chiều Hà Anh Tuấn thường chạy bộ, ban đầu chỉ chạy khoảng 1km, sau đó tăng lên 2km rồi 5km… Cứ như vậy chỉ sau tháng rưỡi, cân nặng của Hà Anh Tuấn đã giảm được hàng chục ký.

 Ca sĩ Hà Anh Tuấn sau khi đã giảm cân - Ảnh: Internet. 

Ca sĩ Hà Anh Tuấn sau khi đã giảm cân - Ảnh: Internet.

Hiện tại dù đã có được vóc dáng đẹp, “mi nhon”, nhưng Hà Anh Tuấn vẫn luôn duy trì đều thực đơn dinh dưỡng và cả việc chạy bộ mỗi ngày. Nếu bạn cũng sở hữu một thân hình ngấn mỡ, gặp khó khăn trong vận động, sinh hoạt… thì còn chần chờ gì nữa hãy tham khảo phương pháp giảm cân đơn giản và độc đáo trong câu chuyện giảm cân trên nhé.

 

An Nhiên