cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-4221
Cách tăng chiều cao của các ngôi sao Hàn Quốc
Cách tăng chiều cao của các ngôi sao Hàn như một bí quyết được giữ kín và đối với nhiều người, đó là một điều thần kỳ. Với những người nổi tiếng và hotgirl tuổi teen của xứ sở kim chi, chiều cao đáng nể thường được xem là một trong những yếu tố quyết định đến sự nổi tiếng và thu hút của họ. Vậy, liệu có những cách gì để tăng chiều cao mà chúng ta có thể học lỏm từ họ?Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những phương pháp và bí quyết tăng chiều cao của các sao Hàn mà bạn có thể áp dụng để cải thiện chiều cao của mình. Hãy cùng tìm hiểu và lấy động lực từ những ngôi sao có chiều cao đáng mơ ước này!

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá những phương pháp và bí quyết tăng chiều cao của các sao Hàn mà bạn có thể áp dụng để cải thiện chiều cao của mình. Hãy cùng tìm hiểu và lấy động lực từ những ngôi sao có chiều cao đáng mơ ước này!

    1. Những sao Hàn nào sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ
    2. Chiều cao trung bình thanh niên Hàn Quốc
    3. Cách tăng chiều cao của các ngôi sao Hàn Quốc
      1. Tập thể dục
      2. Ăn uống theo chế độ
      3. Sinh hoạt đúng giờ giấc
      4. Đi giày cao gót, độn giày
      5. Sử dụng thực phẩm, thuốc

Những sao Hàn nào sở hữu chiều cao đáng ngưỡng mộ

Sở hữu tài năng diễn xuất, giọng hát trời phú là những yếu tố quan trọng giúp những ca sĩ, nghệ sĩ “một bước thành sao”. Hơn nữa, việc sở hữu chiều cao lý tưởng cũng là yếu tố quan trọng đối với các thần tượng kể cả ca sĩ hay diễn viên. Ở Hàn Quốc, 1m90 được xem là “chiều cao vàng” cho mọi anh chàng vì nó quá hoàn hảo, khiến người đối diện phải ngưỡng mộ. Với những chàng trai dưới đây, chiều cao trên 1m90 đã đưa họ lên top những ngôi sao sở hữu chiều cao “khủng’ nhất xứ sở kim chi. 

Lee Ki Woo: sở hữu chiều cao 1m93

Lee Ki Woo sinh năm 1981 tại Seoul, Hàn Quốc. Anh bén duyên với màn ảnh nhỏ từ năm 2003, từng đóng vai phụ trong nhiều phim truyền hình như: Yêu dại khờ, tiệm mỳ mỹ nam, người yêu danh tiếng…Bên cạnh đó, anh còn góp mặt trong các bộ phim cổ điển như: The Classic, He was cool, Sad movie…

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-2

Ngoài diễn xuất, Lee Ki Woo còn thành công trong làng mẫu ảnh vì sở hữu chiều cao nổi bật. Anh từng tiết lộ rằng, thu nhập từ nghề người mẫu, chụp hình quảng cáo nhiều hơn so với đóng phim. 

Lee Ki Woo cũng từng nói về chiều cao “quá khổ” đã mang đến cho anh nhiều lợi thế hơn trong sự nghiệp của mình. Mỗi khi ra đường, khán giả cũng dễ dàng nhận ra anh hơn, tuy nhiên hầu hết các bạn diễn không dám đứng gần anh vì sợ bị “dìm” chiều cao. Theo thông tin mới nhất thì Lee Ki Woo hiện cao 1m93 và nặng 80kg.

Yoon Kyun Sang: sở hữu chiều cao 1m92

Yoon Kyun Sang sinh năm 1987, gia nhập làng giải trí năm 2012. Anh ghi dấu ấn trong các phim như: Cô bé người gỗ, lục long tranh bá, cô tiên dọn dẹp, lớp học nói dối…Bên cạnh đó, tài tử Yoon Kyun Sang còn được khán giả yêu mến nhờ hình tượng em út tốt bụng trong show thực tế “Ngày ba bữa”.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-3

Nữ diễn viên Kim Yoo Jung (cao 1m62) bị khán giả ví như “người lùn” khi dự thảm đỏ cùng đàn anh Yoon Kyun Sang. Nhiều đồng nghiệp của ảnh cũng rất ái ngại mỗi khi sánh vai cùng anh, Yoon Kyun Sang cao hơn 1m92 và nặng 75kg. Hầu hết các nữ diễn viên trẻ đều đứng lên ghế hoặc tảng đá lớn mỗi khi có ảnh diễn chung với anh.

Lee Kwang Soo: sở hữu chiều cao 1m91

Nhắc tới sao Hàn cao 1m90 thì chúng ta không thể nào không nghĩ đến “hươu cao cổ” Lee Kwang Soo. Anh sinh năm 1985, là bạn thân của tài tử Song Joong Ki. Anh thành danh nhờ show thực tế ăn khách Running Man, được đồng nghiệp gọi là hươu cao cổ vì chiều cao quá khổ 1m91 của mình. Các khách mời Running Man đều tránh đứng gần Lee Kwang Soo vì ngại chênh lệch chiều cao.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-4
 
Anh không thường xuyên đóng phim, nhưng một khi đã đóng là sẽ “chấp hết” các bạn diễn soái ca của mình đến một cái đầu. Lee Kwang Soo góp mặt trong các bộ phim như: Dong Yi, gã khờ, thám tử gà mơ, thằng em lý tưởng…

► Tiết lộ chiều cao của sao Hàn đứng đầu bảng sao hạng A

Chiều cao trung bình thanh niên Hàn Quốc

Vào những năm 1950, Hàn Quốc được biết đến là quốc gia có chiều cao trung bình người dân thấp nhất Châu Á. Khi đó, chiều cao trung bình của nam Hàn Quốc là 1m61 và nữ là 1m54. Thậm chí, trước những năm 1900, xứ sở kim chi còn bị xếp vào top những quốc gia có người dân lùn nhất Thế giới khi đó phụ nữ chỉ cao 1m42.

Tuy nhiên, hiện nay, chiều cao của nam thanh niên Hàn Quốc đã tăng lên đáng kể. Cụ thể, nam giới Hàn Quốc có chiều cao trung bình là 1m73, trong khi đó chiều cao của nữ giới là 1m61. Theo số liệu thống kê của website averageheight.co (Anh quốc) vào năm 2017, người dân Hàn Quốc cao nhất Châu Á, dựa trên khảo sát 200 quốc gia trên Thế giới trong vòng 100 năm qua. Trung bình nữ giới Hàn Quốc tăng 20.2cm, nam giới tăng 15,2cm trong vòng 100 năm.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-4
 
Câu hỏi được đặt ra là làm thế nào Hàn Quốc có thể làm nên tốc độ tăng trưởng chiều cao đáng kể đến vậy? Tiếp tục “lăn chuột” theo dõi bài viết bạn sẽ có được câu trả lời nhanh chóng.

Cách tăng chiều cao của các ngôi sao Hàn Quốc

Từ hàng chục năm trước, giáo dục Hàn Quốc đã cố gắng đưa vào tâm trí người dân nhận thức “Một dân tộc hùng mạnh, phát triển phải là một dân tộc có chiều cao”. Tờ ABC News cho biết, các bậc phụ huynh Hàn Quốc quan niệm chiều cao là một trong những yếu tố quyết định đến thành công nên họ sẵn sàng đầu tư để con em mình có thể sở hữu chiều cao vượt trội hơn.

Là một quốc gia rất chú trọng về ngoại hình, nên mức độ quan tâm đến việc phát triển chiều cao của người Hàn Quốc thậm chí còn mạnh mẽ hơn cả những nước láng giềng.
Ngoài việc thay đổi chế độ dinh dưỡng với việc sử dụng các loại sản phẩm tăng chiều cao như các quốc gia phương Tây. Các sao Hàn Quốc còn có nhiều cách khác để cải thiện chiều cao cho mình như chăm chỉ vận động, sinh hoạt đúng giờ giấc, đi giày cao gót, độn giày…

Tập thể dục

Thông qua bài tập tăng chiều cao của người Hàn sau đây sẽ giúp teen chúng mình cải thiện chiều cao hiệu quả, xóa bỏ mặc cảm về chiều cao khiêm tốn, mang đến cho bạn diện mạo mới, tự tin hơn. Bài tập này đã được chuyên viên hướng dẫn trực tiếp trên sóng truyền hình và đã được nhiều sao Hàn lấy đó làm bí quyết cải thiện chiều cao cho riêng mình.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-6
 
Bước 1: Đối với phần tay, bạn nên cầm mỗi bên tay một chai nước 500ml. Dang rộng cánh tay như mẫu trong hình ảnh phía trên và nhấc tay lên xuống khoảng 30 lần. Động tác này giúp kéo giãn cơ tay dài hơn.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-7
 
Bước 2: Đây là động tác tập cho phần chân. Hai tay bạn nắm chặt với nhau, đưa chân phải ra phía sau và bắt chéo về phía bên trái. Từ từ hạ đầu gối hai chân xuống  cho đến khi đầu gối chân phải gần chạm đất. Sau đó đứng dậy trở về vị trí ban đầu. Thực hiện tương tự với bên còn lại, lặp lại động tác khoảng 30 lần.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-8

Bước 3: Đây được gọi là động tác Side Squat, với tư thế này bạn sẽ tập trung vào việc cải thiện cơ đùi phía trước, không những cải thiện chiều cao hiệu quả mà còn giúp bạn có được vóc dáng thon gọn. Với động tác này, bạn vẫn tiếp tục nắm chặt hai bàn tay, làm động tác 1 chân trụ và 1 chân dang rộng ra như tư thế người mẫu trong hình, luyện tập với cả hai bên chân trái và phải. Kết thúc bài tập đưa người về tư thế đứng thẳng và thả lỏng, để giữ nhịp thở đều đặn. Bạn nên thực hiện động tác này khoảng 30 lần để mang đến kết quả tốt nhất. 

Ăn uống theo chế độ

Người Hàn Quốc khi ăn không lấy đồ ăn vào các dĩa lớn mà họ để đồ ăn vào các dĩa nhỏ gọi là banchan, ít thì từ 2 – 3 dĩa có khi lên đến 10 – 15 dĩa. Tuy vất vả cho người rửa bát nhưng tác dụng của cách ăn này là khẩu phần dinh dưỡng cân đối, đa dạng.
Đặc biệt, phần lớn các banchan là các loại đồ ăn lên men, tức là các loại rau và rễ được trần qua nước rồi trộn với các gia vị. Đồ ăn banchan ít dầu mỡ, thanh đạm, giàu dinh dưỡng từ thức vật, rất tốt cho sức khỏe.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-9\

 Phong cách ăn uống này giúp người Hàn Quốc đa dạng hóa dinh dưỡng, không chỉ tập trung ăn tinh bột. Những đứa trẻ Hàn Quốc từ nhỏ đã được hấp thu đầy đủ các dưỡng chất, không rơi vào tình trạng “thiên vị” một món và không bị mất cân bằng dinh dưỡng trong suốt quá trình trưởng thành.

Bên cạnh đó, các bà mẹ Hàn cũng hạn chế không có trẻ ăn nhiều đồ ngọt, không ăn no trước khi ngủ, hạn chế các đồ ăn chế biến nhiều dầu mỡ…tất cả những điều này góp phần hạn chế những tác nhân gây ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Sinh hoạt đúng giờ giấc

Các bà mẹ Hàn Quốc khá nghiêm khắc trong việc quản lý thời gian giấc ngủ của con. Ngay từ nhỏ, trẻ đã được tập thói quen đi ngủ trước 22 giờ và dậy sớm tập thể dục vào buổi sáng hôm sau.
 cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-10

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, hormone tăng trưởng được não bộ tiết ra nhiều nhất khi trẻ ở trạng thái ngủ sâu từ 22 giờ đêm đến 3 giờ sáng hôm sau. Vì thế, việc tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm và đảm bảo giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ tăng trưởng tốt cả về chiều cao, cân nặng lẫn tinh thần.

Đi giày cao gót, độn giày

Nhiều idol Hàn Quốc dù sở hữu chiều cao khiêm tốn nhưng họ vẫn biết cách khiến mình trở nên cao hơn nhờ phong cách ăn mặc và quan trọng hơn chính là cách tăng chiều cao bằng giày vô cùng khéo léo. Nếu nữ giới có thể cải thiện chiều cao của mình bằng việc đi giày cao gót thì nam giới cũng có thể tăng chiều cao bằng việc mang giày độn.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-11

 Cách tăng chiều cao bằng giày được rất nhiều thần tượng sử dụng không chỉ riêng các sao ở Hàn Quốc, mà nhiều sao ở Châu Á cũng ra sức lăng xê. Hàng loạt tên tuổi đình đám xứ sở kim chi phải nhờ sự cứu cánh chiều cao từ những đôi giày độn như: G – Dragon, Kim Tae Hee, Jang Nara…Và tất nhiên, để ăn gian chiều cao họ còn cần thêm các yếu tố phụ trợ khác. Dù vậy, chúng ta cũng không thể phủ nhận, sự thay đổi về ngoại hình giúp họ trở nên quyến rũ, hấp dẫn hơn.

Sử dụng thực phẩm, thuốc

Giáo sư tâm lý Whang Sang Min giảng viên tại trường đại học Yonsei (Hàn Quốc) cho biết, trong khoảng 10 – 20 năm qua, các bậc phụ huynh Hàn Quốc đã cho con của mình bổ sung thêm các loại thực phẩm bổ dưỡng, các sản phẩm hỗ trợ cải thiện chiều cao nhằm mục đích bổ sung dinh dưỡng, thúc đẩy chiều cao  của con, để con không bị rơi ra khỏi ranh giới chiều cao trung bình.

cach-tang-chieu-cao-cua-sao-han-12

Một trong các sản phẩm được nhiều phụ huynh Hàn Quốc ưa chuộng là sản phẩm có thành chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Theo đó, các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao sẽ giúp cơ thể trẻ dẻo dai hơn hẳn, xương cốt được rắn chắc. Đặc biệt, với những sản phẩm có thành phần gồm Nano Canxi Collagen Type II Thủy Phân, nhóm thảo dược quý cùng 5 – HTP và Bạch Quả không những giúp cải thiện chiều cao hiệu quả mà còn tốt cho giấc ngủ và cải thiện trí não, giúp trẻ học tập đạt được kết quả cao hơn…Với những sản phẩm tăng chiều cao đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ luôn được các bà mẹ Hàn tin tưởng và lựa chọn. Bởi đây là minh chứng cho hiệu quả cũng như độ an toàn của sản phẩm nên chúng ta hoàn toàn có thể an tâm lựa chọn sản phẩm, giúp con “bứt phá” chiều cao hiệu quả ở độ tuổi dậy thì.