cach-tang-chieu-cao-cho-be-4227
Cách tăng chiều cao cho bé hiệu quả nhanh chóng
Rất nhiều phụ huynh quan tâm về cách tăng chiều cao cho bé, bạn hãy tham khảo các thông tin dưới đây và kế hoạch cụ thể để có thể tăng chiều cao cho bé hiệu quả.

Nhiều bậc phụ huynh không khỏi bận tâm khi con em mình luôn trong tình trạng thấp bé, chậm phát triển chiều cao. Hiểu được nỗi trăn trở của các ông bố bà mẹ, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ đã sáng chế ra sản phẩm thực phẩm chức năng tăng chiều cao cho bé, giúp bổ sung tối đa các dưỡng chất để bé dễ dàng hấp thu và phát triển chiều cao toàn diện nhất. Cùng theo dõi bài viết của nhịp sống phụ nữ để hiểu rõ hơn về những phương pháp tăng chiều cao cho trẻ.

cach-tang-chieu-cao-cho-be-6

    1. 1.Bổ sung dinh dưỡng cho bé để phát triển chiều cao
      1. Sữa và những thực phẩm làm từ sữa
      2. Trái cây và rau quả tươi
      3. Ngũ cốc
      4. Bột yến mạch
      5. Trứng
      6. Thịt và cá
      7. Đậu nành
    2. 2. Bổ sung thực phẩm chức năng cho bé Nubest Kids
    3. 3. Cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ
    4. 4. Cho bé tắm nắng
    5. 5. Tập vận động cho bé

1.Bổ sung dinh dưỡng cho bé để phát triển chiều cao

Mẹ cũng có thể tự mình xác định được một số dấu hiệu sớm để nắm bắt được tình hình dinh dưỡng của bé có đủ để bắt kịp đà tăng trưởng hay chưa.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Gia Khánh – Chủ tịch Hội Nhi khoa Việt Nam chia sẻ một số dấu hiệu cảnh báo rằng bé đang thiếu hụt dưỡng chất và cần được bổ sung dinh dưỡng để bắt kịp đà tăng trưởng như trẻ thường đạp chân khi ngủ, trẻ hay kêu đau nhức chân tay, trẻ không dung nạp được dưỡng chất có trong thực phẩm sau đây:

Sữa và những thực phẩm làm từ sữa

Có rất nhiều loại sữa giúp tăng chiều cao, dành cho các lứa tuổi khác nhau. Sữa có nhiều canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương chắc khỏe, vitamin A có trong sữa giúp cơ thể trẻ hấp thu canxi cho xương tốt hơn.

Trái cây và rau quả tươi

Gợi ý cho phụ huynh một số loại trái cây rau củ tốt cho vấn đề chăm sóc chiều cao: đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi, đây những loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate, đặc biệt là vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Ngoài ra, vitamin C trong những loại trái cây có múi cũng hỗ trợ tăng chiều cao nhanh: cam, quýt, ổi, sơ ri...

Ngũ cốc

Ngũ cốc có đầy đủ các chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen, rất giàu calorie, có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Các loại gạo lứt, nui và lúa mì nguyên chất là thực phẩm giúp bạn phát triển chiều cao.

Bột yến mạch

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm và có hàm lượng chất béo thấp, protein gốc thực vật có trong yến mạch có khả năng kích thích tăng chiều cao, nên dùng yến mạch vào mỗi buổi sáng.

Một số thực phẩm trên không nhất thiết ngày nào bạn cũng phải nạp vào toàn bộ, có thể thay đổi thực đơn để không ngán, Nhịp sống phụ nữ sẽ gợi ý cho bạn thực đơn hằng tuần tăng chiều ca

Trứng

Trong trứng chứa chất đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thụ, chứa nhiều axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzym, là chất dinh dưỡng có vai trò lớn trong việc phát triển chiều cao, trong 100g trứng gà có chứa 10,8g protein, 1 quả trứng gà lớn có 2,7g protein từ lòng đỏ và 3,6g protein từ lòng trắng. Lòng đỏ trứng cung cấp nhiều chất béo, các vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ như sắt, vitamin A, kẽm. 

Thịt và cá

Trong bữa ăn của bạn luôn duy trì chế độ dinh dưỡng từ các loại thịt gà, thịt bò, cá hồi và cà ngừ, 2 loại cá này rất giàu vitamin D và protein.

Đậu nành

Là thực phẩm giàu protein gốc thực vật nhất trong số các loại đậu thúc đẩy chiều cao nhanh nhất, các dưỡng chất có trong đậu nành hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển xương.

Tuy đó là phương pháp có ý nghĩa quyết định đến thói quen ăn uống tự chủ và khả năng hấp thu dinh dưỡng nhưng nó cũng có thể khiến trẻ thiếu các vi chất. Nhiều trẻ thường có khuynh hướng gạt rau gắp thịt hoặc chỉ ăn một vài món. Các vitamin và vi khoáng chất có ở nhiều thức ăn với hàm lượng khác nhau trong rau củ quả, trái cây lẫn trong thức ăn động vật, đòi hỏi trẻ phải ăn uống đầy đủ.

thuc-pham-chuc-nang-tang-chieu-cao-cho-be-4

Quý phụ huynh cũng cần lưu ý rằng, vitamin và các khoáng chất là những dưỡng chất đặc biệt rất tốt cho chiều cao, tuy nhiên cơ thể chúng ta sẽ không thể tự tổng hợp được mà phải dung nạp từ thực phẩm.

Vì thế, tùy thuộc vào thể trạng và nhu cầu của mỗi bé mà các ông bố, bà mẹ sẽ có những cách bổ sung vitamin và vi chất khác nhau. Nếu chẳng may, trẻ không chịu ăn đa dạng các thực phẩm thì giải pháp đơn giản chính là bổ sung vitamin cùng vi chất thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng để trẻ dễ dàng hấp thu tốt hơn. Quan trọng là bố mẹ cần lựa chọn được sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đáng tin cậy, cùng thành phần sản phẩm 100% từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Bạn hãy tham khảo >> Thực đơn tăng chiều cao cho bé

2. Bổ sung thực phẩm chức năng cho bé Nubest Kids

Thực tế hiện nay, việc trẻ thiếu hụt dưỡng chất là một trong những vấn đề thường trực khiến nhiều phụ huynh đau đầu. Hậu quả của việc thiếu dưỡng chất không chỉ khiến trẻ chậm phát triển trí tuệ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chiều cao của trẻ.

Trong khi đó, việc đảm bảo cho trẻ ăn uống đủ chất là điều không hề dễ dàng, do một phần sở thích ăn uống của các con không giống người lớn, cộng thêm cơ thể bé còn chưa hoàn thiện nên không phải nguồn dinh dưỡng nào đưa vào cũng được cơ thể trẻ hấp thu tối đa.

Hiểu được điều này, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại Mỹ đã nghiên cứu và sản xuất ra sản phẩm thực phẩm chức năng NuBest Kids dành riêng cho trẻ, không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, dễ hấp thu. Sự ra đời của thực phẩm chức năng NuBest Kids chính là giải pháp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ hỗ trợ cải thiện chiều cao, tăng cường trí não hiệu quả.

Thực phẩm chức năng NuBest Kids bổ sung vitamin & khoáng chất cần thiết cho trẻ nhỏ, giúp hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu & trí não trong giai đoạn phát triển đầu tiên quan trọng nhất của trẻ nhỏ.

Một ưu điểm khác của NuBest Kids là sản phẩm đã được FDA Hoa Kỳ cấp giấy chứng nhận lưu hành tự do trên toàn nước Mỹ, giúp các bậc phụ huynh an tâm về chất lượng cũng như độ an toàn của sản phẩm.

cach-tang-chieu-cao-cho-be-5

Bên cạnh đó, NuBest Kids được sản xuất dưới dạng kẹo viên mềm, bé có thể nhai, ngậm đều được, đặc biệt viên kẹo có hình con vật vô cùng ngộ nghĩnh, giúp kích thích vị giác, bé dễ dàng sử dụng hơn.

Trong những năm đầu đời, trẻ phát triển nhanh cả về chiều cao lẫn cân nặng, tuy nhiên giai đoạn này trẻ cũng hay gặp rắc rối không cần thiết làm ảnh hưởng tới sức khỏe, sự tăng trưởng về chiều cao. Do đó, để giúp trẻ cải thiện chiều cao hiệu quả thì bố mẹ nên hướng dẫn, duy trì những thói quen tốt cho trẻ để hoàn thiện cơ thể một cách tốt nhất.

3. Cho bé ngủ đủ giấc, đúng giờ

Các nghiên cứu với số liệu cụ thể đã chứng minh giấc ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao của trẻ, lý giải điều này không khó. Khi trẻ đi ngủ đúng giờ, cơ thể sẽ được thả lỏng hoàn toàn, từ đó hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất giúp trẻ đạt mức chiều cao tối đa.

cach-tang-chieu-cao-cho-be-6
 
Ngược lại, nếu trẻ đi ngủ muộn thì sẽ gặp nhiều bất lợi trong việc phát triển chiều cao lẫn trí tuệ. Vì thế, các bậc phụ huynh nên xây dựng cho trẻ thói quen ngủ đúng giờ, bố mẹ nên cho trẻ lên giường lúc 8h30 tối và muộn nhất cũng không được quá 9h30 tối để trẻ thức dậy 7h sáng hôm sau. Nếu trẻ đi ngủ muộn so với khung giờ vàng này thì trẻ sẽ bị ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển chiều cao và lượng chất xám.

4. Cho bé tắm nắng

Ánh nắng mặt trời chính là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Đối với trẻ em, việc tắm nắng thường xuyên sẽ giúp hệ xương của trẻ phát triển hài hòa, thúc đẩy tăng trưởng chiều cao và ngăn ngừa bệnh vàng da hiệu quả.

cach-tang-chieu-cao-cho-be-7
 
Theo định luật Shadow hấp thụ vitamin D của giáo sư Edward Gorham – Đại học California, Mỹ cho biết, khi độ dài của bóng cơ thể ngắn hơn chiều cao của cơ thể là thời điểm thích hợp để trẻ tắm nắng. Thời gian tắm nắng cho trẻ phù hợp nhất ở Việt Nam là khoảng 6 -7h sáng. Cách phơi nắng này có thể cung cấp đủ lượng vitamin D theo khuyến cáo từ viện dinh dưỡng trên thế giới từ 600 – 1000 IU/ngày cho trẻ từ 1 – 18 tuổi.

5. Tập vận động cho bé

Việc trẻ thường thường xuyên vận động sẽ giúp hệ xương và cơ phát triển tối đa, các chất được chuyển hóa đều và đầy đủ đến các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, hệ tuần hoàn máu được cải thiện, hệ cơ và xương được phát triển, từ đó chiều cao tăng lên đáng kể. Vì thế, các bậc phụ huynh cần luyện tập thói quen vận động cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ để trẻ được phát triển toàn diện về mặt thể chất lẫn tinh thần.

cach-tang-chieu-cao-cho-be-8
 
Bố mẹ thường xuyên đưa con ra ngoài chơi, dã ngoại, tắm biển, cho con tham gia các môn thể thao như đạp xe, chạy bộ, bóng rổ, bóng đá…để tạo điều kiện cho trẻ được vui chơi lành mạnh và vận động nhiều hơn.

Hy vọng bài viết trên đây đem lại nhiều thông tin bổ ích cho mẹ trong hành trình cải thiện chiều cao cho bé. Mẹ đừng quên cho bé sử dụng NuBest Kids mỗi ngày cũng như áp dụng đúng các phương pháp mà chúng tôi đã hướng dẫn cụ thể trong bài viết nhé.

Chúc bé của mẹ nhanh tăng chiều cao trở lại nhé!