Cách giảm cân sau sinh siêu nhanh cho các mẹ "bỉm sữa"

Mướp đắng là một trong những thực phẩm đến từ thiên nhiên, có tác dụng giúp bạn giảm cân sau sinh nhanh chóng mà không cần ăn kiêng cực khổ. Mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ dưỡng có lợi cho cơ thể, đặc biệt là mướp đắng có chứa lượng nước cao có thể kiềm chế sự thèm ăn và ngăn chặn cảm giác đói. Cộng thêm làm lượng calo thấp, chất xơ lại cao nên giúp bạn ngăn ngừa hiện tượng tích tụ mỡ thừa hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng axit amin tự nhiên có trong mướp đắng sẽ giúp trung hòa lượng chất béo có trong thức ăn hàng ngày nên giúp ngăn chặn quá trình mỡ tích tụ dưới da.
 

Trong y học hiện đại ngày nay, rất nhiều công dụng khác của trái khổ qua được các nhà khoa học phát hiện như: ngăn ngừa ung thư, phòng chống nghẽn động mạch, giảm lượng đường trong máu.

 

Không chỉ là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, mướp đắng còn  giúp giảm cân sau sinh an toàn và rất hiệu quả cho các mẹ.
 

Bên cạnh việc bổ sung mướp đắng vào thực đơn hàng ngày, các mẹ có thể tự tay mình chế biến trà mướp đắng để uống thay nước lọc vừa tốt cho sức khỏe và giúp kế hoạch giảm cân thành công.

 

- Vài quả mướp đắng sau đó rửa sạch, thái mỏng 1-2mm

- Chảo

- Hộp đựng khổ qua

- Ca đựng trà.

Mướp đắng sau khi thái mỏng đem cho lên chảo đảo qua cho khô nước và chuyển sang màu nâu. Lúc này lấy ra, để nguội.
 

Sau khi mướp đắng để nguội có thể cho vào hộp đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh. Bạn có thể bảo quản tủ lạnh trong thời gian 2 tháng.
 

Khi sử dụng chỉ cần lấy mướp đắng ra pha với nước sôi và uống mỗi ngày 3-4 ly là được.

Khi uống trà mướp đắng bạn không nên uống cùng trà xanh.
 

Không nên quá lạm dụng mướp đắng vì trong mướp đắng chứa polyphenol, một chất nếu uống quá nhiều sẽ gây mệt mỏi.
 

Mướp đắng là thực phẩm giúp bạn giảm cân khá nhanh nhưng cần khéo léo thay đổi các món ăn cũng như thức uống từ khổ qua linh hoạt để bạn không bị nhàm chán, và đặc biệt hơn là tăng hiệu quả giảm cân cao. Trà mướp đắng tính hàn, vị đắng, hơi khó uống nên bạn cần kiên trì vài ngày để thích nghi. Trong quá trình giảm cân, các bạn cũng nên lưu ý một số vấn đề sau để giảm cân hiệu quả : Lưu ý khi giảm cân sau sinh

 

Chúc các chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn để đón tết nhé.