Hiện nay, phương pháp giảm cân Detox nổi lên như phương pháp giảm cân thời thượng nhất. Rất nhiều phụ nữ trên toàn Thế giới đã áp dụng rất thành công phương pháp này, tiêu biểu là: nữ ca sĩ Beyoncé, nữ ca sĩ Lee Hyori,…
Phương pháp Detox sẽ áp dụng thay thế việc ăn uống các thực phẩm thông thường bằng hỗn hợp mang tính giải độc cho cơ thể. Điều đó không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà tuyệt vời hơn nữa là giúp cơ thể loại bỏ “độc tố” ra khỏi gan, thận, ruột. Sau khi áp dụng phương pháp này bạn sẽ sở hữu một cơ thể thon gọn, một tinh thần minh mẫn, một đôi mắt lấp lánh và một làn da trắng sáng hơn.
1. Chuẩn bị tâm lý
Một số người sẽ cảm thấy đau đầu và bị tiêu chảy trong những ngày đầu tiên do sự thiếu hụt của các chất dinh dưỡng quen thuộc mà thay vào đó là chế độ ăn uống mang tính đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Những triệu chứng này sẽ giảm dần trong vòng 24 – 48 giờ.
Quá trình giảm cân bằng phương pháp Detox sẽ thực hiện ít nhất 7 ngày, do đó, bạn cần phải lựa chọn thời điểm thích hợp để tiến hành. Tốt nhất bạn nên chọn những dịp lễ, Tết để không bị ảnh hưởng bởi công việc, bạn cũng sẽ phải hủy tất cả cả buổi tiệc sinh nhật, đám cưới vì sẽ chẳng ai muốn nhìn thấy một vị khách tới dự với vẻ mặt mệt mỏi.
2. Pha chế đồ uống Detox đúng cách
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 muỗng canh nước mía
- 1/10 muỗng canh bột ớt cayenne
- 300ml nước lạnh
- Trộn nước cốt chanh và nước mía lại rồi để tủ lạnh. Đến khi cần uống thì pha vào nước lạnh và cho thêm bột ớt cayenne vào.
3. Cách sử dụng hỗn hợp Detox đúng cách
Mỗi ngày bạn sẽ phải uống từ 6 – 12 ly nước hỗn hợp Dotex vào những lúc cảm thấy đói. Hãy uống liên tục trong vòng 7 ngày. Hỗn hợp trên sẽ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra khỏi gan, thận, ruột.
Sau 2 – 3 ngày đầu tiên, khi cơ thể bắt đầu quen với chế độ dinh dưỡng mới bạn có thể sử dụng thêm một số thực phẩm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể như: rau, củ, quả tươi, không có chất bảo quản.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp giảm cân Detox
Không áp dụng phương pháp giảm cân Detox nếu bạn đang mang thai, cho con bú, người cao tuổi, bị cao huyết áp hoặc đang thiếu cân.
M.H
