Ngôi vị hoa hậu Việt Nam 2006 thuộc về thí sinh đến từ Hà Nội với tên Mai Phương Thúy (06/08/1988). Đây là cô gái đã nhận được rất nhiều sự quan tâm và yêu mến của khán giả bởi nét đẹp nhẹ nhàng và chiều cao vượt trội. Ở tuổi 18, Mai Phương Thúy đã sở hữu chiều cao hơn 1m79. Chính nhờ chiều cao vượt bậc này giúp cô luôn tự tin khi đứng cạnh hoa hậu các nước khác trong cuộc thi Hoa hậu thế giới (HHTG) 2006. Nét đẹp hài hòa đậm chất Á Đông giúp cô lọt top 17 HHTG 2006 và là hoa hậu Châu Á - Thái Bình Dương được yêu thích nhất, lọt top 50 Miss Grand Slam và đưa sắc đẹp Việt lên một vị trí cao hơn trên bảng xếp hạng này.
Chiều cao ấn tượng giúp Mai Phương Thúy không hề lép vế trước các thí sinh HHTG 2006
Chiều cao “khủng” của Mai Phương Thúy một phần nhờ “kế thừa” từ bố mẹ mình, phần còn lại chính là nhờ vào chế độ ăn uống và sự chăm tập thể dục của cô. Cùng tìm hiểu thực đơn và chế độ tập luyện của Mai Phương Thúy trước khi đăng quang hoa hậu Việt Nam 2006:
1. Buổi sáng
Ăn: Bữa ăn sáng là không thể bỏ qua. Thông thường bữa sáng của cô được mẹ chuẩn bị với cơm chiên trứng hoặc bánh mì ốp la. Có những bữa không kịp ăn sáng ở nhà cô thường chọn món phở để lót dạ trước khi vào lớp.
Uống: Trước khi bắt đầu bữa sáng cô luôn uống 1 ly nước để “lọc” cơ thể. Sau bữa sáng, cô luôn bổ sung thêm năng lượng cho mình bằng 1 ly sữa đậu hoặc sữa tươi.
Sữa rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng
Tập thể dục: Là người năng động, có khả năng “ăn khỏe” nên cô luôn biết cách cân bằng cuộc sống với hoạt động tập thể dục buổi sáng. Chạy bộ kèm bật cao tại chỗ là những bài tập tăng chiều cao Mai Phương Thúy thường tập trước khi tới trường.
Tập thể dục buổi sáng có tác dụng rất tích cực trong việc tăng chiều cao
2. Buổi trưa:
Ăn: Bữa trưa quan trọng không kém bữa sáng, những món ăn thường có sự thay đổi hàng ngày để kích thích tiêu hóa với các món cần có: món xào, món canh, cá hoặc thịt và lúc nào cũng có rau. Hệ tiêu hóa hoạt động rất tốt, cô thường không kén chọn các món ăn trong bữa ăn, nhất là khi chúng được tự tay mẹ nấu. Món luộc như: rau muống luộc, rau dềnh luộc, rau cải luộc hoặc rau sống là những món cô thích ăn nhất. Cô đặc biệt thích ăn hải sản, những loại thực phẩm chứa nhiều canxi: tôm, cua, đậu phụ… Thịt heo kho hoặc thịt bò xào rau củ quả, thịt bò nấu canh… qua bàn tay chế biến của mẹ đối với cô đều là những món ngon không thể bỏ qua.
Uống: Cơ thể cô cần lượng nước hơn 2lit mỗi ngày. Ngoài lượng nước lọc được bổ sung thường xuyên thì cô đặc biệt thích uống nước ép trái cây. Những loại nước ép: táo, nho, dưa hấu có sức thu hút đặc biệt với Mai Phương Thúy, cô thường uống nó vào buổi trưa hoặc xế chiều.
Nước có chứa hàm lượng canxi giúp tăng trưởng chiều cao
Ngủ: Lúc còn đi học, tuy rất ham chơi nhưng cô vẫn dành ra ít nhất 30 phút để ngủ trưa. Học buổi sáng hay chiều cô đều sắp xếp cho mình giấc ngủ trưa hợp lý để có sự tỉnh táo.
3. Buổi tối
Ăn: Trước khi tham gia cuộc thi hoa hậu, Mai Phương Thúy cũng như những người bạn cùng trang lứa khác với những sở thích rất “teen”. Cô thích ăn vặt la cà tại các quán gần trường cùng bạn bè nhưng không để bụng quá no. Những bữa ăn chính luôn được cô ưu tiên dùng bữa cùng mẹ và em gái. Với gia đình cô, bữa tối rất đơn giản với món canh nấu từ rau cùng món cá hoặc thịt kho vừa vị. Thời gian ăn tối thường trước 18 giờ, rất ít khi ăn muộn hơn. Thỉnh thoảng cô đi chơi cùng bạn bè và “ăn uống dặm” buổi tối nhưng không để ảnh hưởng giấc ngủ. Nghĩa là ăn điều độ và không đi ngủ khi bụng quá no.
Uống: Buổi tối vẫn uống nước nhưng hạn chế bớt, nhất là trước khi đi ngủ.
Với chiều cao vượt trội, Mai Phương Thúy không ít lần “dìm hàng” các nghệ sĩ nam
Vận động nhẹ: Vì có sở thích ăn vặt, nhất là vào buổi chiều và tối nên cô cũng sợ mập. Tương tự bữa sáng, cô bỏ ra một ít thời gian để vận động nhẹ trước khi ngủ: gập người, rướn người và chạy tại chỗ.
Ngủ: Có sự cân bằng trong giấc ngủ với thời gian ước lượng thống nhất giữa buổi trưa và buổi tối. Mỗi ngày phải ngủ đủ 8 tiếng, nếu trưa ngủ 1 tiếng thì tối ngủ 7 tiếng, nếu trưa chợp mắt 30 phút thì tối ngủ hơn 7 tiếng. Thời gian ngủ buổi tối không sau 23 giờ và cố gắng dậy trước 6 giờ để tập thể dục.
Mai Phương Thúy luôn đề cao giá trị dinh dưỡng trong các bữa cơm gia đình
Cho đến nay, sau khi đăng quang hoa hậu và đạt được nhiều thành công trong công việc: đóng phim, kinh doanh… cô vẫn giữ được thói quen ăn uống và tập luyện điều độ. Cô cũng là bà chủ của quán Bụi nằm trên đường Ngô Văn Năm, quận 1 (TP. HCM) chuyên phục vụ cơm phần với giá bình dân. Cô dành nhiều thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao để giữ gìn vóc dáng chuẩn. Cho đến nay, chiều cao của Mai Phương Thúy được ghi nhận 1m8, chính cô đã công khai số đo này trên trang facebook cá nhân.
Nếu bạn đang phiền muộn với chiều cao của mình và mong muốn cải thiện chiều cao một cách nhanh chóng hoặc mong muốn được cao như… Mai Phương Thúy?!? thực phẩm bổ sung tăng chiều cao chính là giải pháp dành cho bạn.
Tìm hiểu sản phẩm giúp tăng chiều cao hiệu quả, chất lượng tại đây.
MĐ.
