Bà bầu có nên ăn thịt chó không?
Thịt chó chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao
Thịt chó có tính nóng, vị mặn, chua, không độc, chứa nhiều Canxi, sắt, phốt pho, protid, lipid... đặc biệt, loại thực phẩm này rất giàu năng lượng và chứa hàm lượng đạm cao.
Có rất nhiều bà bầu thích ăn món thịt chó và xem nó là món khoái khẩu của mình. Do đó, mặc dù cực kỳ “khoái” món này dân giã này, nhưng các chị em vẫn luôn băn khoăn bà bầu có nên ăn thịt chó không?
Trên thực tế, chưa có nghiên cứu nào nói về tính lợi ích hay sự độc hại của thịt chó đối với bà bầu. Về chuyện bà bầu ăn thịt chó là "ác", nổi mụn, động thai, đây chỉ là cái nhìn nhận không có căn cứ.
Theo các chuyên gia, bà vầu vẫn có thể ăn thịt chó, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều. Bởi vì thịt chó chứa nhiều đạm sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến việc ăn uống các thực phẩm khác. Đồng thời còn làm tăng axit uric trong máu, khiến mẹ bầu phải đối mặt với nguy cơ tiền sản giật, sản giật cao.
Mẹ cần hạn chế ăn thịt chế để không bị đầy bụng khó tiêu
Vì vậy, bà bầu cần hạn chế ăn thịt chó xuống mức thấp nhất, thèm quá có thể ăn vài miếng. Tuyệt đối, bà bầu không nên ăn thịt chó với mắm tôm là món không được khuyến khích cho bà bầu do có thể không đảm bảo vệ sinh, gây nhiễm khuẩn, tiêu chảy...
Bà bầu nên ăn gì để đảm bảo tốt cho sức khỏe?
Sau khi biết được bà bầu có nên ăn thịt chó hay không? Thì các mẹ hãy tự lên thực đơn dinh dưỡng cho mình, để cung cấp đủ “năng lượng” cho thai nhi phát triển. Do đó, thay vì ăn thịt chó, mẹ cần nên bổ sung 4 nhóm thực phẩm chính sau đây vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!
- Nhóm tinh bột từ các loại ngũ cốc nguyên hạt, nguyên cám như ngô, yến mạch, gạo, gạo lứt, bột mì thô giúp cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên chỉ nên ăn 1 lượng tinh bột vừa đủ để tránh bị thừa cân.
Thay vì ăn thịt chó mẹ bầu hãy bổ sung thực phẩm nhiều vitamin và chất đạm cho cơ thể
- Nhóm chất đạm và chất béo có thể bổ sung từ thịt bò, các loại cá, đậu… sẽ có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Trung bình, mẹ bầu cần khoảng 70g đạm/ngày và chất béo khoảng 40g/ngày.
- Nhóm vitamin và chất khoáng giúp sản sinh năng lượng, duy trì các hoạt động sống của cơ thể và nâng cao hệ miễn dịch, đồng thời hỗ trợ sự hình thành, phát triển của bào thai. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau, củ, quả, hạt, các loại thịt, hải sản…
- Lipid giúp mẹ bầu có năng lượng để hoạt động mỗi ngày, có thể bổ sung dầu từ thực vật như lạc, vừng, oliu, hướng dương...
Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đa dạng thực phẩm với lượng vừa đủ. Do đó, ngoài việc tìm hiểu bà bầu có nên ăn thịt chó không, các mẹ cũng nên tìm hiểu về các loại thực phẩm khác nữa nhé, để có thể tận dụng hết các nguồn lợi từ chúng.
> Tin liên quan: Bật mí thông tin bà bầu có nên ăn nhãn không?
