ba-bau-co-nen-an-muop-dang-khong-4049
Bà bầu có nên ăn mướp đắng không?
Để hiểu rõ hơn về vấn đề bà bầu có nên ăn mướp đắng không, các chị em hãy đọc kỹ bài viết sau đây nhé.

Mướp đắng là một loại quả có tác dụng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên, vẫn có nhiều chị em cho rằng, mặc dù loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng, nhưng khi ăn vào sẽ khiến các mẹ bầu sảy thai hoặc sinh non. Vậy điều này có thật không? Và bà bầu có nên ăn mướp đắng không?

Bà bầu có nên ăn mướp đắng không?

ba-bau-co-nen-an-muop-dang-hay-khong-1

Mướp đắng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bà bầu

Theo các chuyên gia, bà có thể ăn mướp đắng nhưng chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ, thì mới có đủ tận dụng được các nguồn lợi sau từ loại quả này:

  • Hàm lượng folate trong mướp đắng cao giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh của thai nhi, chiếm 25% nhu cầu folate mỗi ngày của mẹ bầu.
  • Táo bón và trĩ luôn là căn bệnh các mẹ bầu thường mắc phải khi mang bầu. Tuy nhiên, trong mướp đắng chứa nhiều chất xơ, giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, sẽ giúp các mẹ giảm bớt nỗi lo về 2 chứng bệnh này.
  • Trong mướp đắng có chứa charatin, khoáng chất có tác dụng ngăn ngừa tiểu đường, giúp mẹ bầu ngăn chặn được bệnh tiểu đường thai kỳ.
  • Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu thường rất yếu, hệ thống miễn dịch cũng suy yếu. Trong thời này nếu mẹ ăn mướp đắng sẽ được bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương của cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin C có khả năng làm tăng hấp thụ sắt và Canxi hiệu quả. Đặc biệt là mướp đắng có thể đáp ứng được 50% nhu cầu vitamin C mỗi ngày của bà bầu.
  • Mướp đắng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như: Kẽm, mangan, kali, sắt… giúp cho mẹ luôn khỏe mạnh, thoải mái và bé phát triển tốt.

ba-bau-co-nen-an-muop-dang-hay-khong-2

Ăn mướp đắng bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu 

Tuy nhiên, các mẹ bầu có cơ địa yếu hoặc không được khỏe thì hãy thật cẩn trọng khi dùng loại quả này nhé.

Một số tác hại không ngờ khi bà bầu ăn mướp đắng

Ngoài những công dụng hiệu quả, mướp đắng cũng gây ra một số tác hại khôn lường cho bà bầu nếu như ăn nhiều quá:

  • Ăn nhiều mướp đăng có thể gây nên các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, đau bụng, ợ nóng…
  • Trong mướp đắng chứa các thành phần gây ngộ độc cao như quinine, saponic glycosides and morodicine… các chất này gây có thể gây ra các triệu chứng như nôn ói, mờ mắt, nổi mẩn đỏ, tiêu chảy… Đặc biệt, khi ăn mướp đắng, các mẹ bầu cần bỏ hạt vì nó có chứa vicine, độc tính gây nhức đầu, đau thắt bụng, thậm chí dẫn gây hôn mê.
  • Trong mướp đắng có một số chất có thể gây ra co thắt tử cung, dẫn đến việc sinh con trước thời hạn.
  • Hàm lượng kiềm có trong mướp đắng có thể khiến tầm nhìn của mẹ bầu bị mờ đi, hoa mắt cùng với đó là hiện tượng bị tiết nước bọt nhiều hơn dễ bị buồn nôn, nôn ói.
  • Các bằng chứng khoa học chứng minh hàm lượng chất vicine trong mướp đắng có thể gây ra triệu chứng thiếu máu ở phụ nữ mang thai.

ba-bau-co-nen-an-muop-dang-hay-khong-3

Không nên ăn mướp đắng quá nhiều gây co bóp từ cung dẫn đến sinh non 

Do đó, ăn mướp đắng chính là “con dao hai mặt”. Vậy nên các mẹ cần tìm hiểu kỹ các vấn đề xoay quanh bà bầu có nên ăn mướp đắng không? Để sử dụng thực phẩm này một cách thông minh, có lợi cho sức khỏe nhé!

> Tin liên quan cho bà bầu: Bà bầu có nên ăn chôm chôm không?