10-quy-tac-an-toan-khi-mang-thai
10 quy tắc an toàn khi mang thai
Những điều dưới đây tưởng đơn giản nhưng lại mang đến lợi ích rất lớn cho sức khỏe và sự an toàn cho mẹ bầu trong suốt quá trình mang thai.
1. Thường xuyên đi khám thai đúng hẹn theo lịch bác sỹ chỉ định. Nếu bạn thấy trong quá trình mang thai có gì thắc mắc nên thảo luận với bác sỹ thăm khám cho mình để kịp thời can thiệp.

2. Không nên dùng đồ uống có ga và đồ ăn chế biến sẵn, chỉ nên ăn thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, không chứa chất bảo quản hay hóa chất.

10 quy tắc an toàn khi mang thai - Ảnh 1

3. Bổ sung các loại thực phẩm sau vào chế độ dinh dưỡng: Súp lơ xanh, táo, lê, thịt đỏ, cá chứa nhiều omega-3.

4. Tuyết đối kiêng đồ uống chứa cồn, thuốc lá và các loại chất kích thích.

5. Chỉ nên uống nước lọc để bổ sung đủ nước cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra mẹ có thể sử dụng nước dừa thay thế.

6. Khi tắm, tốt nhất mẹ bầu chỉ dùng nước sạch và các loại mỹ phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, hạn chế tối đa các loại mỹ phẩm nhân tạo. 
 
 
10 quy tắc an toàn khi mang thai - Ảnh 2

7. Stress là kẻ thù của các mẹ bầu, nên hãy tránh xa và thư giãn bất kỳ khi nào có thể.

8. Không nên làm việc nặng quá sức. Bà bầu cần chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thường xuyên mệt mỏi về thể chất.

9. Nói “Không” với tất cả các loại tạo ngọt nhân tạo.

10. Chọn quần áo rộng rãi, tránh gây nhiều áp lực cho vùng eo, bụng.